产妇在坐月子期间都会加强营养，为了让宝宝有充足的奶水，过多的营养摄入就会导致营养过剩出现肥胖或者偏胖的情况发生。
建议在月子期间要适当的活动，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和纤维素丰富的食物，养成良好的生活习惯，每天按时排便，可以适当的做一下仰卧起坐和身体旋转运动，轻轻腹部按摩，增加腹部肌肉弹性使皮肤变得紧致。
平时注意阴部卫生清洁，产后一个月内要禁止性生活，避免导致盆腔感染的情况，发生产后42天要去医院复查，检查子宫恢复情况。
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朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/07/29 收听(69488)
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2023/12/07 播放（32759）
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女性产后通常会出现腹部膨隆的现象，主要由于子宫增大使腹壁松弛以及腹直肌薄弱导致，与体重没有恢复到正常也有一定关系，此时要适当节制并积极锻炼，才能使肚子恢复到孕前水平。节制...
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