如果是顺产的情况下，建议在56天后可以减肥，因为顺产的生理恢复期是56天，在56天之后身体的各项指标才能达到非孕状态，所以可以在这个时候做减肥计划。如果是剖宫产分娩，生理恢复期是3个月的时间，所以建议在3个月以后才考虑减肥。另外，一定要科学的减肥，当身体内脂肪含量少于总体重20%的情况下，就会引起一系列的症状，甚至会导致内分泌失调，不仅可以引起月经紊乱，还会出现厌食等临床症状。所以一定要科学的减肥，建议最好是通过运动来减肥。