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产妇在坐月子期间都会加强营养，为了让宝宝有充足的奶水，过多的营养摄入就会导致营养过剩出现肥胖或者偏胖的情况发生。建议在月子期间要适当的活动，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/10/03 收听(85430)
"产后减肥的方法包括：一、合理调整饮食，产后饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/29 收听(49740)
"产后应该怎么减肥效果最好，有以下几个建议，首先一定要增加运动，运动可以增加热量的消耗，一定要多做有氧运动，每天跑步1万步以上，或者每天跑步30分钟，每周运动150分钟以上，这...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/23 收听(81110)
产后如果不进行哺乳，体重超标严重，可以适当减肥。首先需要控制饮食，不要每次吃的太多，多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜，少吃脂肪类的食物。产褥期结束以后，可以每天坚持大量的运动，比...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/23 收听(51762)
"产后减肥，如果在哺乳期，最好不要控制饮食，配合锻炼身体就可以。如果不是母乳喂养，最好控制饮食，注意多吃蔬菜、水果，同时建议跑步、跳舞、游泳等。减肥是一个长期过程，不要过于着急...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/03 收听(96974)
"产后42天也就是产后6周，可以同房。因为产后42天时，子宫和身体的各个部位、各个机能已经恢复到怀孕分娩之前的状态，而这个时候，恶露也基本干净了。所以，产后42天是可以同房的。...
郑敏慧│中山市博爱医院
2023/04/11 收听(99820)
"产后多少天可以出门，具体日期要因人而异，影响因素较多，产妇自身的身体素质、产后恢复的情况等。目前科学上并没有研究发现，产后尤其是产褥期需要绝对的卧床休息，或者绝对的不能够出门...
程娇影│中日友好医院
2023/02/27 收听(90898)
"产后月经来潮没有一个确定的时间限制，可能在产后28天即恢复月经来潮，也可能在产后1年才来月经，都是正常的现象。产后月经何时恢复与产妇是否哺乳、哺乳时间长短、产妇年龄及卵巢功能...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/21 收听(93648)
"无论是顺产产后还是剖腹产产后，其实没有特殊的情况下，只要能够正常下床活动，一般在产后一周左右就可以出门，只是在出门的时候，必须要注意全身的保暖，避免受凉受风。因为女性在产后身...
王一清│成都市第一人民医院
2023/11/02 收听(24266)
"产后复查的时间，需依据产妇回家后身体恢复的状态以及恶露排出的状态而进行安排。如果恶露逐渐的减少，从血性恶露到浆液性恶露到白色恶露，30天左右这些恶露就逐渐减少。在一周的时间，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/11 收听(58336)
原则上在产后不管是自然分娩，还是剖宫产手术后，只要身体健康允许出院，回到家都是可以进行正常的淋浴。一般在产后住院时间大约是在三天左右，这几天的时间主要是用来观察首先就是阴道出血...
毛滢│北京医院
2023/03/10 收听(45722)
01:45
一般情况下产后1周就可以洗头，无论是剖腹产还是顺产的产妇都可以，因为分娩时大量出汗，产后一般孕妇的代谢又比较旺盛，皮肤和黏膜的分泌物都比较多，所以一般鼓励产妇产后勤换内衣...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/14 播放（75708）
"患者在产后来月经的时间，需要根据产妇的具体情况来判断。如果是自然流产，药物流产，人工流产的患者，在患者身体恢复良好的情况下，一般在一个月以后就会有月经的来潮。患者进行了剖宫产...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/07/26 收听(29872)
"一般产后1-2周为血性恶露，之后血止逐渐过渡为浆性白色恶露。一般建议产后2周血性恶露停止后，如果没有腹痛、发热等不适，就可以进行运动锻炼。在确定可以开始恢复运动后，应该从温和...
赵晓东│北京医院
2023/09/20 收听(35842)
"恶露是指产后子宫蜕膜脱落，坏死脱落的蜕膜与血液混合从阴道排出，称为恶露。恶露可以根据颜色和内容物分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露三种恶露。正常恶露是没有臭味，可有血腥味，持...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/05 收听(99034)
"产后多少天可以收腹指的是带腹带，其实分娩后或者是剖宫产后当天就可以绑上腹带。在躺着的时候把腹带就可以绑上，站起来运动的时候也可以绑上，它对于收腹还是有点效果的，不然产后孩子加...
周丹│北京医院
2023/06/09 收听(72070)
"产后出现月经来潮的时间与产后女性身体恢复状态、分娩期是否有严重的并发症、产后是否进行纯母乳喂养有关，不可一概而论。一般在产后哺乳期内多数人出现闭经的现象，等待停止了母乳喂养，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/29 收听(66548)
"一般产后42天就可以同房，产后42天女性的外阴、阴道以及子宫等生殖器官，都已经恢复到未孕前的状态，所以可以同房。但是也因个体差异不同，有的女性会因为子宫复旧比较慢，B超提示子...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/02 收听(75010)
01:56
按照我国家法律规定目前产假是4-6个月，真正从休息和恢复的角度讲，应该需要休息42天。在产后全身各个脏器会快速恢复到孕前状态，但是有两个系统恢复较慢，一个是乳房组织，乳房...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/23 播放（65468）
