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产妇在坐月子期间都会加强营养,为了让宝宝有充足的奶水,过多的营养摄入就会导致营养过剩出现肥胖或者偏胖的情况发生。建议在月子期间要适当的活动,多吃新鲜的水果蔬菜,特别是含维生素和...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/10/03 收听(85430)
"产后减肥的方法包括:一、合理调整饮食,产后饮食搭配对于瘦身的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/29 收听(49740)
"产后应该怎么减肥效果最好,有以下几个建议,首先一定要增加运动,运动可以增加热量的消耗,一定要多做有氧运动,每天跑步1万步以上,或者每天跑步30分钟,每周运动150分钟以上,这...
陈常云│日照市中医医院
2023/10/23 收听(81110)
产后如果不进行哺乳,体重超标严重,可以适当减肥。首先需要控制饮食,不要每次吃的太多,多吃含维生素c丰富的水果、蔬菜,少吃脂肪类的食物。产褥期结束以后,可以每天坚持大量的运动,比...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/23 收听(51762)
"产后减肥,如果在哺乳期,最好不要控制饮食,配合锻炼身体就可以。如果不是母乳喂养,最好控制饮食,注意多吃蔬菜、水果,同时建议跑步、跳舞、游泳等。减肥是一个长期过程,不要过于着急...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/03 收听(96974)
"产后42天也就是产后6周,可以同房。因为产后42天时,子宫和身体的各个部位、各个机能已经恢复到怀孕分娩之前的状态,而这个时候,恶露也基本干净了。所以,产后42天是可以同房的。...
郑敏慧│中山市博爱医院
2023/04/11 收听(99820)
"产后月经来潮没有一个确定的时间限制,可能在产后28天即恢复月经来潮,也可能在产后1年才来月经,都是正常的现象。产后月经何时恢复与产妇是否哺乳、哺乳时间长短、产妇年龄及卵巢功能...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/09/21 收听(93648)
"产后多少天可以出门,具体日期要因人而异,影响因素较多,产妇自身的身体素质、产后恢复的情况等。目前科学上并没有研究发现,产后尤其是产褥期需要绝对的卧床休息,或者绝对的不能够出门...
程娇影│中日友好医院
2023/02/27 收听(90898)
一般情况下产后1周就可以洗头,无论是剖腹产还是顺产的产妇都可以,因为分娩时大量出汗,产后一般孕妇的代谢又比较旺盛,皮肤和黏膜的分泌物都比较多,所以一般鼓励产妇产后勤换内衣...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/14 播放(75708)
"患者在产后来月经的时间,需要根据产妇的具体情况来判断。如果是自然流产,药物流产,人工流产的患者,在患者身体恢复良好的情况下,一般在一个月以后就会有月经的来潮。患者进行了剖宫产...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/07/26 收听(29872)
"产后复查的时间,需依据产妇回家后身体恢复的状态以及恶露排出的状态而进行安排。如果恶露逐渐的减少,从血性恶露到浆液性恶露到白色恶露,30天左右这些恶露就逐渐减少。在一周的时间,...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/11 收听(58336)
"无论是顺产产后还是剖腹产产后,其实没有特殊的情况下,只要能够正常下床活动,一般在产后一周左右就可以出门,只是在出门的时候,必须要注意全身的保暖,避免受凉受风。因为女性在产后身...
王一清│成都市第一人民医院
2023/11/02 收听(24266)
"一般产后1-2周为血性恶露,之后血止逐渐过渡为浆性白色恶露。一般建议产后2周血性恶露停止后,如果没有腹痛、发热等不适,就可以进行运动锻炼。在确定可以开始恢复运动后,应该从温和...
赵晓东│北京医院
2023/09/20 收听(35842)
原则上在产后不管是自然分娩,还是剖宫产手术后,只要身体健康允许出院,回到家都是可以进行正常的淋浴。一般在产后住院时间大约是在三天左右,这几天的时间主要是用来观察首先就是阴道出血...
毛滢│北京医院
2023/03/10 收听(45722)
按照我国家法律规定目前产假是4-6个月,真正从休息和恢复的角度讲,应该需要休息42天。在产后全身各个脏器会快速恢复到孕前状态,但是有两个系统恢复较慢,一个是乳房组织,乳房...
种轶文│北京大学第三医院
2023/05/23 播放(65468)
"产后多少天可以洗澡没有固定的时间,因为自然分娩和剖宫产不一样,要具体情况具体分析。产后洗澡的时间应看是自然分娩还是剖宫产,如果自然分娩,产后当天不建议洗澡。因为分娩当天耗费较...
周丹│北京医院
2023/12/20 收听(55104)
"产妇在分娩后体力、免疫力都比较弱,为了避免其出现跌倒或感冒等疾病,建议顺产的产妇于产后2-3天后,待身体逐渐恢复之后再洗头和洗澡。有人认为产后一个月之内产妇不能见风不能出门、...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/10 收听(38538)
"恶露是指产后子宫蜕膜脱落,坏死脱落的蜕膜与血液混合从阴道排出,称为恶露。恶露可以根据颜色和内容物分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露三种恶露。正常恶露是没有臭味,可有血腥味,持...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/05 收听(99034)
"一般产后42天就可以同房,产后42天女性的外阴、阴道以及子宫等生殖器官,都已经恢复到未孕前的状态,所以可以同房。但是也因个体差异不同,有的女性会因为子宫复旧比较慢,B超提示子...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/02 收听(75010)