产后多少天可以减肥

2023-10-28 20:26 收听:27622

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如果是顺产的情况下,建议在56天后可以减肥,因为顺产的生理恢复期是56天,在56天之后身体的各项指标才能达到非孕状态,所以可以在这个时候做减肥计划。如果是剖宫产分娩,生理恢复期是3个月的时间,所以建议在3个月以后才考虑减肥。另外,一定要科学的减肥,当身体内脂肪含量少于总体重20%的情况下,就会引起一系列的症状,甚至会导致内分泌失调,不仅可以引起月经紊乱,还会出现厌食等临床症状。所以一定要科学的减肥,建议最好是通过运动来减肥。

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