糖尿病一次可以吃多少柚子

2023-01-11 15:06

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糖尿病的病人一次可以吃100-200g柚子,每100g柚子中含碳水化合物9.62g、脂肪0.04g、蛋白质0.76g、纤维素1g、热量38Kcal、升糖指数31%,因此柚子属于低升糖指数的食物。在临床上常常听病人说吃柚子可以降低血糖,这个说法错误。柚子本身无升高与降低血糖之分,柚子本身含有膳食纤维可以增加饱腹感,但是柚子食多之后也和任何食物一样,都会使血糖升高,这点要注意。
病人要根据自身的总体每天大卡摄入量,来考虑大概能食用多少柚子,一天食用100-200g的柚子可以接受。另外,柚子需要在两餐之间服用,尤其在餐后两小时至下一餐前的中间,经过餐后两个小时之后再服用柚子,不至于使血糖升高的比较高,也有助于防止下一餐前的低血糖,因此这样进食柚子较为合适。

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