河南省人民医院
内分泌科
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柚子的含糖量不高,糖尿病患者可以有选择食用,在吃柚子时需要注意以下几点:
1、食用时间:柚子含有丰富的维生素C和膳食纤维,200g柚子的热量相当于500g的绿叶蔬菜,相当于160ml牛奶的热量以及25g碳水化合物的热量。柚子的含糖量比较低,一般糖尿病患者可以在饭后3个小时食用,如果早晨七点钟吃饭,可以在10:00-10:30时吃柚子。如果下午4:00-5:00吃柚子,可能不至于引起血糖的快速升高;
2、食用禁忌:柚子性寒,也就是柚子属于较为寒凉的食物,因此对于胃寒、胃肠功能不佳的糖尿病患者,通常不建议吃柚子。柚子需要根据糖尿病患者的情况食用,除了存在胃寒的糖尿病患者不建议食用外,其他的患者一般可以食用柚子。
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"柚子的含糖量不高,100g柚子中含有碳水化合物是9.1g,低于10%,因此糖尿病的患者可以吃柚子。评价一种食物适不适合糖尿病的患者吃,主要看两个指标,如下:1、升糖指数,主要是反映食物中的碳水化合物使血糖上升的快慢,通常葡萄糖的升糖指数是100%,而柚子的升糖指数仅为25%,属于低升糖指数的食物。2、血糖负荷,结合升糖指数和含糖量一起进行计算,柚子的血糖负荷等于柚子的升糖指数乘以它的含糖量,也就是2,而血糖负荷值<10,说明这种食物食用以后对血糖的影响不明显,因此糖尿病的患者可以吃,在服用以后可以监测血糖。"
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/27收听(17048)
"火龙果含糖量在8%-20%左右,糖尿病患者可以食用。水果含糖量分成三类,含糖量在10%左右的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果,超过20%以上的含糖量水果称为高含糖量水果。糖尿病患者血糖控制不好时,不建议食用水果,可食用不升高血糖的食物,如黄瓜、西红柿。当血糖控制在相对正常范围时,可食用的水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜。吃的时间在两餐之间,不要随餐就吃,吃的量小苹果、小梨、小橘子、小橙子吃一个,大的水果吃半个,火龙果吃三分之一。以上就是糖尿病患者,吃火龙果和吃水果的原则。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/26收听(12804)
小米的含糖量相对比较高,100g小米含有77g的淀粉,但糖尿病患者可以适量吃小米。 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/16播放(29335)
小米的含糖量相对比较高,100g小米含有77g的淀粉,但糖尿病患者可以适量吃小米。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16播放(29335)
西红柿的含糖量非常低,大约是2.2%。所以糖尿病患者不论血糖控制得好与不好,都可以食用西红柿。... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/19播放(38333)
西红柿的含糖量非常低,大约是2.2%。所以糖尿病患者不论血糖控制得好与不好,都可以食用西红柿。...
2023/10/19播放(38333)
大米本身的含糖量并不高,糖尿病患者可以吃大米。很多糖尿病患者认为大米就是糖,会导致血糖升高、病... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/12播放(30975)
大米本身的含糖量并不高,糖尿病患者可以吃大米。很多糖尿病患者认为大米就是糖,会导致血糖升高、病...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/12播放(30975)
玉米作为一种食物,糖尿病的病人可以吃,玉米吃的形式,一个是煮玉米、烤玉米,还一个是玉米磨成面、... 贾克宝│首都医科大学宣武医院 2023/06/13播放(42493)
玉米作为一种食物,糖尿病的病人可以吃,玉米吃的形式,一个是煮玉米、烤玉米,还一个是玉米磨成面、...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2023/06/13播放(42493)
"糖尿病患者是可以吃柚子的,因为柚子属于低升糖指数的食物,糖尿病患者适量吃不会对血糖造成太大的影响,同时其他低升糖指数的水果还包括苹果、橘子、橙子等,糖尿病患者都是可以选择的。糖尿病患者在食用这类水果的时候要把控量,因为毕竟是一种额外热量的摄入,如果不去限制量,也会对血糖造成比较大的波动,影响患者血糖的控制。另外一个非常关键的问题,就是摄入水果时机的选择,建议糖尿病患者在两餐之间选择水果摄入,因为如果进餐摄入过多的水果,血糖不仅要受进餐主食量的影响,还要受摄入水果量的影响,这样血糖就会有比较大的波动,不利于患者血糖的控制。如果患者是在两餐之间,在血糖波动这样的范围进食适量水果,可以使血糖在小范围内有一个小的波动,不会影响大的血糖控制。"
高岩│中日友好医院
2019/12/05收听(46002)
黑米含糖量不高,低于大米的含糖量,糖尿病病人可以食用。糖尿病病人饮食控制是非常重要的环节,控制... 潘永源│首都医科大学宣武医院 2023/07/18播放(59154)
黑米含糖量不高,低于大米的含糖量,糖尿病病人可以食用。糖尿病病人饮食控制是非常重要的环节,控制...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/07/18播放(59154)
水果玉米的含糖量相对较高,对于糖尿病患者不是十分好的选择,但是偶尔吃也可以。糖尿病患者如果吃水... 杨丽│湖南省人民医院 2023/02/25播放(69566)
水果玉米的含糖量相对较高,对于糖尿病患者不是十分好的选择,但是偶尔吃也可以。糖尿病患者如果吃水...
杨丽│湖南省人民医院
2023/02/25播放(69566)
虽然黑米粥含糖量并不高,但依旧可能会造成餐后血糖升高,因此不建议糖尿病患者进食黑米粥。糖尿病患... 苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/02播放(90598)
虽然黑米粥含糖量并不高,但依旧可能会造成餐后血糖升高,因此不建议糖尿病患者进食黑米粥。糖尿病患...
苗莉│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/02播放(90598)
甜玉米血糖含量相对较高,糖尿病病人吃甜玉米时需要注意,尽量少吃甜玉米。虽然很多人将甜玉米归为粗... 韩文霞│山东省立医院 2023/05/05播放(39909)
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韩文霞│山东省立医院
2023/05/05播放(39909)
枇杷的含糖量不是很高,大约是8%-11%。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%左右的称为... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/12/14播放(35403)
枇杷的含糖量不是很高,大约是8%-11%。一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%左右的称为...
2023/12/14播放(35403)
"糖尿病的病人一次可以吃100-200g柚子,每100g柚子中含碳水化合物9.62g、脂肪0.04g、蛋白质0.76g、纤维素1g、热量38Kcal、升糖指数31%,因此柚子属于低升糖指数的食物。在临床上常常听病人说吃柚子可以降低血糖,这个说法错误。柚子本身无升高与降低血糖之分,柚子本身含有膳食纤维可以增加饱腹感,但是柚子食多之后也和任何食物一样,都会使血糖升高,这点要注意。病人要根据自身的总体每天大卡摄入量,来考虑大概能食用多少柚子,一天食用100-200g的柚子可以接受。另外,柚子需要在两餐之间服用,尤其在餐后两小时至下一餐前的中间,经过餐后两个小时之后再服用柚子,不至于使血糖升高的比较高,也有助于防止下一餐前的低血糖,因此这样进食柚子较为合适。"
李广田│哈尔滨市第五医院
2021/07/06收听(90940)
"柚子是最适合糖尿病患者食用的水果,因为柚子除了含有维生素C、钙、蛋白质、矿物质、酵素、柠檬酸等营养素外,它含糖量也比其他的水果低,热量也不高。另外柚子中因含有类胰岛素等成分,有一定的降糖作用。不过柚子毕竟含有果糖,过量食用同样会引起血糖升高,糖尿病患者每天吃柚子应只限于半个,摄入的重量不要超过200g超过这个分量,摄取的糖份就过多了。另外糖尿病患者同时服用他汀类降脂药时,应当慎食柚子,因为柚子中的活性成分能够大大提高降脂类药物在血液中的溶度,血药溶度太高会使患者更容易受到药物毒副作用的威胁。也就是既使是按正常剂量服药,同时又吃了柚子结果也等同于过量服药,有可能引起中毒,所以为安全起见,服降脂药前3天和服药后6小时最好避免吃柚子。"
刘慧平│长治市中医院
2018/05/11收听(74602)
"糖病患者在食用水果时,要按一定要有量的限制,首先建议患者在两餐之间服用,如早晨8点吃早饭,12点吃午饭,建议再9点半-10点左右少量食用水果。如果柚子比较大,建议患者吃1-2片就可以,还要监测血糖,有的患者吃1-2片血糖会很高,则摄入柚子量就要更少,那有的患者吃1-2片后,血糖并没有太明显的变化,就可以维持这样的量吃。所以吃这些水果并没有量的限制,主张患者能够在血糖控制平稳情况下,适当提高一下生活质量。因为糖尿病血糖控制是长期的事情,如果把饮食控制过于严格,大家可能不会严格遵守情况,血糖短期内可能会达标,长期控制达标则不太现实。"
2019/07/12收听(78690)
建议糖尿病患者吃柚子时,避免一次吃多,医生也没有办法给出具体的上限,只能给出原则,就是要少量多... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/08播放(44982)
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/08播放(44982)
糖尿病患者可以适量吃红心柚子,红心柚子营养比较丰富,含有大量的维生素C、矿物质及膳食纤维,含糖... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/03/24播放(27375)
糖尿病患者可以适量吃红心柚子,红心柚子营养比较丰富,含有大量的维生素C、矿物质及膳食纤维,含糖...
2023/03/24播放(27375)
"糖尿病患者可以吃柚子,但一定要掌握住吃柚子或其他水果的正确方法,每次吃得不要过多,具体注意事项如下:第一、血糖控制理想:在此前提下吃柚子或其他水果,如果血糖控制不好,任何水果都暂时不要吃。第二、吃水果的时间:最好是放在两餐中间吃,正好是在测完上一餐餐后两小时的血糖时间点。如果血糖不高,常见的水果都可以吃。第三、控制量:注意每次吃的量不要过多,可以多吃几次。第四、监测血糖:重点关注吃完水果之后下一餐的血糖情况。如果下一次血糖情况明显异常升高,要考虑是吃的水果种类不合适,或者吃的水果量过多,需要调整水果种类或者减少水果的量。"
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/14收听(28914)
糖尿病患者可以适量吃柚子,柚子属于新鲜水果,而且含糖量、升糖指数比较适中,糖尿病患者可以每天适... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/04/17播放(96954)
糖尿病患者可以适量吃柚子,柚子属于新鲜水果,而且含糖量、升糖指数比较适中,糖尿病患者可以每天适...
2023/04/17播放(96954)
糖尿病患者可以吃柚子,但在吃之前,吃的时候以及吃之后,存在一些注意事项,具体如下: 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/30播放(29161)
糖尿病患者可以吃柚子,但在吃之前,吃的时候以及吃之后,存在一些注意事项,具体如下:
2023/06/30播放(29161)
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