适当吃柚子，有以下方面的好处：

1、美容养颜：因为柚子当中富含维生素C，能够很好地调节皮肤内色素代谢，促进皮肤内胶原蛋白的生成。因此适当吃柚子补充维生素C，能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的好处。柚子当中的维生素C，还能够很好地清除体内的自由基，进而有很好地抗氧化、抗衰老的作用；

2、增强机体免疫力：吃柚子为机体补充维生素C，还能够很好地刺激体内免疫物质生成，因此对于抵抗力低下，容易生病的人，适当吃柚子补充维生素C，刺激免疫物质的生成，提高体内免疫物质的数量，在增强机体免疫力方面，有着积极好处；

3、增进食欲、促进消化：适当吃柚子，能够为机体补充一定量的有机酸，因此能够很好地提高味蕾的敏感性，促进胃肠道消化液的分泌，进而发挥出增进食欲、促进消化的好处。