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"月经期间可以吃红薯，红薯容易消化，含纤维比较高，含有蛋白质等营养成分。吃红薯可以预防便秘，可以提供大量的热量，长期吃红薯对身体有好处，可以延年益寿。月经期只要不吃辛辣刺激的食...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/12 收听(99804)
"月经期间吃红薯可以补充能量。红薯含有较高的糖分、纤维、维生素等，可抑制胆固醇，保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩。在月经期食用，可以有效缓解便秘的发生。但是红薯的皮不能食...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/28 收听(67562)
01:43
红薯中富含有一定量的淀粉，也就是碳水化合物。因此，在吃红薯时尽量不要和同样富含碳水化合物丰富的食物一起吃。 比如米、面、点心、糕点、含糖型饮料，尽量不要和红薯...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（40042）
"女性在来月经期间是可以适当吃红薯的。红薯中含有大量的淀粉并且钙、铁、磷等矿物质的含量比较丰富，还含有较多的纤维素成分。可以起到补血、防止便秘的作用，女性在月经期的时候少量的吃...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/08/04 收听(68772)
"女性在来月经期间是可以适量吃荔枝的，荔枝是偏温性的水果，里面含有丰富的维生素C和蛋白质，可以起到补气血、提供机体能量、消除疲劳、治疗失眠、增强身体免疫力和抵抗力的功效，也会促...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/23 收听(75468)
"来月经时可以吃枇杷，枇杷中含有丰富的营养物质，有果糖、葡萄糖、微量元素，比如钙、铁、磷等，还有多种维生素等，在月经期吃枇杷可以补充营养，增强抵抗力，提高抗病能力。枇杷中维生素...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/16 收听(42278)
在来月经的时候可以吃钙片，女性随着年龄的增长，钙会有所流失，所以要补充钙质并且在医生的指导下补钙，而且钙对月经量、月经颜色不会造成影响，所以月经期口服钙片不会造成相应的影响，可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/05 收听(47254)
"月经期间可适当吃西红柿，西红柿味道酸甜富含各种维生素，能起到生津止渴的效果。如果经期有痛经现象不建议生吃西红柿，可以把西红柿煮熟后食用，否则会让痛经现象加重。经期身体抵抗力下...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/02 收听(66728)
"来月经时最好不吃小龙虾，小龙虾属于寒凉性食物。如果过多的食用凉性和辛辣刺激性食物，由于女性月经期免疫力下降、身体相对虚弱，容易受寒凉侵袭造成气滞血瘀，引起痛经及月经不调，还可...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/01 收听(13870)
01:49
女生在月经期间可以适当吃柿子，建议少吃。中医理论柿子属于偏寒、味甘涩，归心经、肺经、大肠经的食物，柿子中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、...
王少为│北京医院
2023/06/28 播放（38304）
"月经是女性特殊的一个生理阶段，因为这时候月经的失血，阴道里排出血液，尤其伴有一些月经过多的人会出现血红蛋白的流失，这时候血浆蛋白、铁、钙等等这些元素都有一定的丢失，因此在这个...
赵芳│北京积水潭医院
2023/01/06 收听(84934)
女性在月经期间可以吃榴莲。女性在月经期间适量的吃榴莲对身体是比较有益的，中医认为榴莲具有强身健体的作用，而且还有健脾补气的作用，并且还有温阳补肾、活血散寒的作用，比较适合有宫寒...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2023/10/31 收听(59136)
"桃胶属于爱美女性比较常用的一种保健品，具有美白皮肤、养颜、调理内分泌的效果，但是有很多女性困惑在生理期是否可以吃桃胶，因为桃胶没有活血化瘀的效果，所以月经来潮期间是可以应用的...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/14 收听(88834)
"月经期可以吃梨，但尽量少吃，因为梨属于寒性水果，月经期如果吃梨可能会引起痛经。如果食用过多，还会引起出血过多，使经期延长，不过可以把梨加热食用或者熬成汤。月经期间还是建议多吃...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/11/14 收听(59622)
"女性在月经期间是可以吃红薯的，经期应该注意保暖，忌寒凉生冷的刺激，防止寒邪侵袭，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/09/07 收听(37936)
"月经期间可以吃茄子，茄子是一种很常见、很普通的蔬菜，里面也含有机体所需要的多种营养成分，如食用纤维素、碳水化合物、少量蛋白质，以及钙、磷、铁等。月经期吃茄子有助补充营养，而且...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/07/06 收听(26804)
"经期可以食用龙虾，龙虾营养价值很高具有滋阴、补肾、健脾胃的效果。龙虾含有丰富的铁元素和蛋白质，经期适当食用龙虾可给身体补充所需的营养物质。龙虾中含有高蛋白，过敏体质的人应少食...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/26 收听(49904)
"女性在来月经期间，是可以适量的吃些哈密瓜。哈密瓜中含有丰富的维生素、糖分，以及铁、钙、磷等微量元素。女性服用后，可以促进胃肠道的消化吸收，并且也有利于提供营养成分的需求，也可...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/13 收听(71328)
01:43
月经期间可以吃芒果，但一定要少吃，不能吃刚从冰箱拿出来的凉芒果。芒果有丰富的糖分、能量，可以补充经期的能量丢失。芒果含有丰富的维生素C，含有丰富的钙、铁等微量元素，维生素...
赵晓东│北京医院
2023/12/20 播放（45961）
"月经期间可以少量吃黄瓜，因为黄瓜属于凉性食物，吃多容易导致腹痛、腹胀、腹泻的问题，如果有疼经的女性，吃凉性食物会加重痛经。要吃常温下，不要吃刚从冰箱中拿出的食物，还要根据季节...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/08/10 收听(92198)
