女性在月经期间是可以吃红薯的，经期应该注意保暖，忌寒凉生冷的刺激，防止寒邪侵袭，注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉悦，防止过度劳累，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食的调理，经前和经期饮食要忌食生冷、寒冷之品，以免寒凝血瘀使痛经加重。月经量多不宜食用辛辣香燥的食物，以免热迫血行，出血更甚。另外在经期女性应该选择一些益肤美容作用的药物，能够补肝气、疏肝，调节不良情绪的食品，比如卷心菜、鸡鸭蛋、炒白术、淮山药，这些药物都可以适当调节我们的情绪。补充维生素C具有益肤美容的功效。在月经来潮的时候吃一些有经水之行的食品，比如羊肉、鸡肉、豆腐皮、牛奶、蛋类。经期要注意不要吃太凉的水果，比如葡萄、梨；应该吃一些温热的如苹果或者桂圆。女孩在经期一定要引起重视，保护好自己。