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"月经期间可以吃红薯，红薯容易消化，含纤维比较高，含有蛋白质等营养成分。吃红薯可以预防便秘，可以提供大量的热量，长期吃红薯对身体有好处，可以延年益寿。月经期只要不吃辛辣刺激的食...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/12 收听(99804)
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吃红薯的好处较多，通常有以下几点： 1、降脂和促进益生菌生长：红薯含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，还可以吸附肠道中的多余脂肪、胆固醇和胆汁酸，具有降脂作用。...
邸海灵│河北医科大学第三医院
2023/01/24 播放（82916）
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坚持每天吃适量的红薯，有以下好处： 1、有着很好的润肠通便的好处，因为红薯当中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时红薯当中的膳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（47281）
"吃红薯的好处：第一、能够降低大肠癌的发生率，因为红薯中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，进而能够减少大便和有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，进而能够减少毒素诱发大肠癌的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/19 收听(36944)
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坚持每天吃适量的红薯，对于身体的好处非常明显。因为红薯中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，避免机体吃进来其他过多的食物。因此每天吃适量的红薯，在预防...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（38075）
"女性在来月经的时候，虽然处于生理阶段期，但是由于体内激素水平的变化，所以抵抗力是比较低下的。月经期也会出现相应的症状，比如容易疲劳或者嗜睡，还有人会表现为失眠，所以在月经期的...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/06 收听(50512)
榴莲属于温热性水果，经期食用有很多益处。榴莲的营养价值很高，富含身体所需的氨基酸、蛋白质，提高身体免疫力，平衡体内酸碱度，具有缓解痛经、活血、驱寒的效果。经期适当吃榴莲，改善腹...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/15 收听(63250)
月经期间如果吃红糖有以下好处：第一个，可以补充能量，缓解月经期的疲劳感，因为在月经期的时候相对抵抗力还是下降的，经常会觉得有疲劳的感觉；第二个，吃红糖会辅助改善贫血的状态，所以...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/15 收听(63526)
"孕妇适当吃红薯的好处：1、能够润肠通便，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，对于孕期当中容易发生的便秘有着很好的润肠通便、促进排便的好处。2、能够平稳血糖，降...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 收听(58288)
"长期吃红薯的好处如下：1、可以降低大肠癌的发生率，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，能够减少肠道中有害的毒素与肠壁接触的面积和时间，对于降低大肠癌的发生率有好处。2、能够提高脾...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/26 收听(24494)
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红薯作为谷薯类碳水化合物，为人体提供能量和基础营养素。碳水化合物摄入应该占到人体55%-60%，每天应该摄入谷薯量，根据不同人的身高，应该在250-400g间。作为孕妇，...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/12/19 播放（32707）
"孕妇吃红薯的好处很多，因为红薯的营养价值比较高。红薯中含有非常丰富的糖类，能够为孕期提供能量。红薯中含有人体所必需的氨基酸，有利于胎儿发育。而且红薯中还含有多种维生素和矿物质...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/13 收听(44974)
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吃红薯叶子的好处，一般具有以下几点： 1、润肠通便：适当的吃一些红薯叶子，有着润肠通便的好处。因为红薯叶子当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（41742）
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宝宝吃红薯的好处非常多，具体如下： 1、红薯是一种含纤维素、维生素和矿物质非常丰富的食物，适当吃红薯，可以有效补充这些微量元素、膳食纤维、矿物质，可以满足宝宝...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/05/10 播放（48734）
孕妇可以吃红薯，但一定要少吃。红薯含有丰富的维生素C和微量元素，对胎儿生长发育有一定帮助。红薯含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解孕期便秘。孕期由于孕激素高分泌，抑制胃肠蠕...
赵晓东│北京医院
2023/11/11 收听(94784)
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血糖高可以适当地摄入红薯。红薯是一个含有丰富膳食纤维，淀粉含量特别高，而且低脂肪、低蛋白的食物。 虽然含淀粉比较高，但是膳食纤维具有胃肠蠕动的作用，能够促进肠...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/05/16 播放（46223）
01:39
红薯是一种粗粮，仍属于碳水化合物，孕期由于胎盘分泌的雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素都有胰岛素抵抗的作用，所以妊娠期女性容易患妊娠期糖尿病。为了避免妊娠期糖尿病血糖升高，...
毛滢│北京医院
2023/06/27 播放（81000）
"红薯等薯类的食物含有碳水化合物、纤维素和丰富的维生素、膳食纤维。红薯又称甘薯、番薯、山芋等，含有多种人体所需要的营养物质。吃红薯可以增加血清素，使脑内的色氨酸浓度增加，提高人...
王少为│北京医院
2023/05/27 收听(16270)
月经期间可以吃红薯，但是吃的量要适当，红薯是一种很有营养的食物，富含很多对身体有益的维生素和纤维素，具有补虚乏、益气的作用，并且可以增强身体免疫力，促进胃肠道蠕动，防止患者产生...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/12/06 收听(90090)
01:48
减肥期间可以适当吃红薯。具体原因如下： 1、因为红薯本身的能量并不高，适当吃红薯不会引起能量超标，有助于维持减肥期间能量负平衡，进而能够促进脂肪的动员、分解和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（39245）
