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生产以后，特别是顺产，对产道可能会产生损伤，损伤修复一般会用阴道缩窄手术，也是比较常见的手术方法。通过把阴道外1/3的黏膜去除，然后缩紧阴道肌肉，阴道肌肉和黏膜同时去除，...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/01/17 播放（73130）
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女性产后缩阴最佳方式是健身操或盆底肌训练，由于妊娠分娩及年龄增长、雌激素分泌降低，导致女性盆底支撑作用逐渐减弱并出现老化或损伤，从而引起盆底功能障碍性疾病。建议女性产后通...
傅敏刚│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/02/06 播放（77682）
"产后女性的阴道和外阴有自我恢复的功能，这种自我恢复功能是由于体内激素改变导致的。在怀孕期间由于增大的子宫作用，使肌肉和韧带变得松弛，特别是阴道分娩用力加腹压，新生儿通过产道，...
吴燕│北京大学人民医院
2023/06/14 收听(93116)
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顺产之后缩阴的方法，具体如下： 1、提肛缩阴：无论是站、坐或是躺着，女性都可以收缩括约肌进行提肛，坚持提肛缩阴有明显效果； 2、憋尿缩阴：在上厕所...
邓健│广东省人民医院
2023/03/01 播放（55452）
"产后需要六周的时间来使得子宫完全的复旧，盆底的肌肉逐渐的恢复张力。在这个时候做缩肛的运动，有人说是有困难的，这也是没有必要的，可以安安静静的等待它的正常恢复，也可以在产后一个...
张毅│北京医院
2023/04/20 收听(35074)
顺产后缩阴的方法：一、提肛缩阴。无论是站着、坐着，还是躺着，妈妈都可以收紧括约肌进行提肛，坚持提肛缩阴会有很明显的效果。二、憋尿缩阴。想要上厕所的时候，可以选择稍微的憋住便意，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/17 收听(84710)
01:46
产后阴道可能会有松弛，尤其生比较大的孩子后，由于用力时间长、撑得太厉害，所以阴道会有松垮表现。这时可能会影响将来性生活的满意程度，也有的人时间长以后会有子宫脱垂、阴道脱垂...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/08 播放（27749）
01:44
产后想要缩阴可以每天进行提肛运动，同时锻炼大腿的内收肌群。女性经阴道分娩以后，盆底肌肉受到了明显压力，会出现盆底松弛、肌肉松弛的表现，有些人还会出现排尿异常，如压力性尿失...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/16 播放（33018）
"阴道松弛是一个主观的描述，是产后比较常见的问题，由于分娩的损伤可能出现阴道壁膨出，会出现尿失禁的情况。首先为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/20 收听(33986)
"缩阴的方法有以下几种：第一、最常用的方法是电刺激的方法，通过使用仪器来刺激阴道的黏膜、肌肉进行收缩锻炼，达到缩窄阴道的目的。这种方法比较简单易行，但是需要有长期的治疗，才能够...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/01/13 收听(64116)
"女性阴道松弛，可以根据松弛程度的不同，选择不同的治疗方式。恢复方法可以分为自我身体锻炼恢复、药物治疗、手术治疗三种。对于比较轻微的阴道松弛，通过平时适当做提肛运动、缩阴运动或...
李燚│山东省立第三医院
2023/12/22 收听(91164)
"缩阴运动有以下几种方法：第一、在日常生活中比较常用的、简单易行的，也就是做提肛运动，每天坚持1-2次，每次坚持30-40下，持续半年左右的时间，会有利于阴道口的缩紧。第二、去...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/28 收听(43056)
"女性在生产的时候，由于胎儿要经过阴道娩出，所以阴道都会受到一定程度的损伤，导致阴道变得松弛。阴道松弛以后对女性的身体影响还是非常大的，尤其会造成女性性生活的问题。很多顺产的妈...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/24 收听(84828)
01:49
产后缩阴的时间一般都是0.5年，有时候不好生孩子、不好分娩，使用剪刀将阴道口剪开，便于分娩，这时便形成一个瘢痕。从整形外科角度而言，一般0.5年瘢痕成熟，在早期瘢痕有充血...
崔正军│郑州大学第一附属医院
2023/04/21 播放（32443）
01:47
患者需要吸一口气，然后屏住呼吸，缩紧肛门、腹部，持续2-3秒后再放松做正常呼吸，循环往复为缩阴运动。目前较多女性对自身的生活质量比较关心，特别是产后女性更重视对于机体状态...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/01 播放（72298）
"顺产也就是我们所说的阴道分娩，那它是很多女性朋友一生当中很难忘的经历。有一些产妇在分娩以后，由于盆底的筋膜、韧带、肌肉过度的牵拉，削弱了它的支撑力量，有可能在产后出现盆腔脏器...
瞿红│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/23 收听(63388)
"缩阴运动对于改善女性的阴道松弛度、恢复阴道敏感性有一定的帮助，可以采取卧式锻炼和立式锻炼两种方法实现。对于卧式锻炼的方法可以把臀部放床沿向后仰卧，把双腿伸出要做到挺直并且悬空...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/06/25 收听(24404)
01:42
患者进行缩阴，想要效果好，可以使用缩阴凝胶，还可以通过盆底肌康复治疗，必要时可以使用手术治疗，具体如下： 1、使用缩阴凝胶：缩阴凝胶属于一种医美产品，通过阴道...
邓健│广东省人民医院
2023/10/08 播放（86262）
