正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话，睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复，就会表现为疲乏、困倦以及白天没有精神做事、提不起精神，时间长了会出现记忆力的下降。
还会有损于身体的各个器官的健康，包括可能会出现食欲不振、消化不良的表现。另外还会影响到肝脏功能，还有可能会导致血糖、血脂代谢的异常或者血压异常升高的表现，所以平时还是要保证充分的、完整的睡眠时间和比较好的睡眠质量。
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"这个问题不能一概而论，正常人的睡眠时间6-8小时，老年人和孩子会长点，有人4-10小时都属于正常范围。特别是入睡的前几小时有深睡眠，2小时以上的深睡眠是黄金睡眠时间，能够保证...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2023/11/13 收听(30492)
每天睡4个小时有可能会猝死，因为睡眠对人的健康非常重要，正常人的睡眠时间是6-8个小时，如果睡眠少，长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱，会出现抵抗力下降、内分泌失调、代谢紊乱，...
郑桂安│漳州市医院
2023/06/04 收听(19476)
01:54
每天睡4个小时在短期内不会导致猝死，如果长时间1天只睡4个小时，人体透支就会比较严重，长此以往会对身体造成各种各样的损害。一个人的睡眠是否足够主要是看白天的时候能否保持清...
席婧│邵阳市中医医院
2023/08/16 播放（85466）
"睡眠对身体健康非常重要，如果每天睡4个小时，对身体是极为不利，长此以往会导致身体机能下降，免疫力下降。对一些老年人，有慢性病的人，如果每天只睡4个小时，长此以往很容易发生猝死...
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2023/04/25 收听(20954)
如果正常人每天只睡6个小时，但是深睡眠时相充足是可以的，处于正常情况。正常成年人每天睡眠时间是6-8小时为宜，但是如果每天只睡6小时，则深睡眠时相必须要超过4小时，浅睡眠时相要...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/11 收听(80072)
如果人在睡觉的时候，出现了突然等一下的情况，属于植物神经功能紊乱，在睡眠时相不稳定的时候会出现这样的情况。人前睡眠时相过长，在浅睡眠的时相过程中就会出现突然抖动、抽搐的情况，因...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/24 收听(89192)
"乙肝在医学上一般称为乙型肝炎，乙型肝炎严重时会出现肝衰竭、肝硬化或者肝癌，具体如下：1、肝衰竭：由于肝细胞大量的坏死，出现严重的黄疸和凝血功能障碍，严重时可以危及生命，肝衰竭...
王雅晶│哈尔滨市第六医院
2023/04/19 收听(63552)
肾盂肾炎严重时或经久不愈就会引起肾功能衰竭，下面进一步进行分析：肾盂肾炎是由细菌感染所引起的，很少是由真菌、结核杆菌等引起的。肾盂肾炎治疗不及时、不彻底或平时不注意个人卫生、憋...
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/11/05 收听(63690)
01:51
肾盂肾炎是泌尿系统感染的一种，属于上尿路感染。当肾盂肾炎发展成急性肾盂肾炎时，比较严重，其表现具体如下： 1、排尿习惯及尿液性状：严重时可表现为尿频、尿急、尿...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/12 播放（47848）
02:01
一天只睡4小时，会增加猝死的风险。如果严重睡眠不足且长期睡眠不足，通常会出现交感神经兴奋的表现，如血压升高、心跳增快，甚至有情绪易激、暴怒等表现。交感神经兴奋时，可导致体...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/07/29 播放（55138）
01:41
一般每天有6h的高质量睡眠，不至于发生猝死，一般睡眠是随着人体年龄增长而发生不同变化，小孩可能睡眠时间稍长，每天在10-12h或者更多。而对于成人而言，每天有6-8h的高...
余剑波│北京大学人民医院
2023/06/12 播放（45954）
01:47
成年人如果1天睡5个小时，可能会有以下情况： 1、如果在短时间内1天睡5个小时，身体能有一定代偿趋势，并不能在短时间内有明显头晕、头疼等不适应症状，但可能在短...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/01 播放（61398）
"每天睡六个小时，得看这个人平时的睡眠时间，是喜欢多睡还是喜欢少睡。有些人睡眠时间短，精力特别的旺盛，有些人一天四个小时就可以了，还有的人睡的多了觉得是浪费生命。所以睡的多少，...
国红│北京医院
2023/07/15 收听(36508)
"一天睡四个小时如果偶尔出现，持续时间较短，则无明显不适。如果出现次数较多，如每周在三次以上或者持续时间较长，如持续一个月以上，则患者可能出现临床不适症状，部分患者可有日间困倦...
王翀│南京鼓楼医院
2023/04/18 收听(74498)
01:48
一天4个小时睡眠够不够，需要具体问题具体分析。每个人睡眠时间不同，有些人精力充沛，夜间12点睡觉，凌晨4点钟起床工作，睡眠4个小时就足够，第二天精力极佳，不受睡眠时间短影...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/26 播放（40717）
一天睡4个钟头能活多久，目前尚无科学数据得出明确结论。正常成人的睡眠时间为6-8小时，一天睡4个小时属于严重的睡眠不足，具体能活多久因人而异。睡眠是机体新陈代谢活动中，较...
房莹│华润武钢总医院
2023/08/05 阅读(4132)
"目前为止，还没有发现睡眠时间与猝死发生概率相关临床研究，因此，根据睡眠时间推测能否猝死没有科学依据。但患者如果因睡眠时间少、过度劳累、心理压抑可能会诱发心源性猝死。目前临床研...
郭峰│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/22 收听(12316)
"每天睡六小时一般不会出现生命危险，但是对于身体的健康可能会造成影响。每个人对于睡眠的需求不一样，有些人睡眠六个小时就能够保证充足的睡眠质量，以及保证日常的工作、生活需要，但是...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/12/15 收听(57652)
02:14
每天只睡5个小时，据统计这种猝死几率可以增加5%-10%，也有数据显示增加0.5%-10%。所以熬夜对身体伤害有多方面，对于心血管系统，会持续引起交感神经系统兴奋，导致儿...
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/01/09 播放（54686）
