每天睡六个小时，得看这个人平时的睡眠时间，是喜欢多睡还是喜欢少睡。有些人睡眠时间短，精力特别的旺盛，有些人一天四个小时就可以了，还有的人睡的多了觉得是浪费生命。
所以睡的多少，是要看第二天工作学习的时候，精神是不是饱满。不管头一天晚上睡了几个小时，只要第二天起来的时候精力旺盛、情绪饱满，没有萎靡不振，没有疲劳感，那就说明头一天的睡眠已经是足够了的，不需要再过多的去补觉，一个人睡眠时间没有一定之规。
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如果正常人每天只睡6个小时，但是深睡眠时相充足是可以的，处于正常情况。正常成年人每天睡眠时间是6-8小时为宜，但是如果每天只睡6小时，则深睡眠时相必须要超过4小时，浅睡眠时相要...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/11 收听(80072)
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长期只睡6小时不会导致猝死，一般成人休息时间达到6-8个小时，不会对自己生命或日常工作产生重大影响。不同年龄对睡眠需求不同，婴幼儿需要睡眠时间长，成人需保证每天6小时的高...
余剑波│北京大学人民医院
2023/03/06 播放（75736）
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成年人如果1天睡5个小时，可能会有以下情况： 1、如果在短时间内1天睡5个小时，身体能有一定代偿趋势，并不能在短时间内有明显头晕、头疼等不适应症状，但可能在短...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/01 播放（61398）
"一天睡四个小时如果偶尔出现，持续时间较短，则无明显不适。如果出现次数较多，如每周在三次以上或者持续时间较长，如持续一个月以上，则患者可能出现临床不适症状，部分患者可有日间困倦...
王翀│南京鼓楼医院
2023/04/18 收听(74498)
如果人在睡觉的时候，出现了突然等一下的情况，属于植物神经功能紊乱，在睡眠时相不稳定的时候会出现这样的情况。人前睡眠时相过长，在浅睡眠的时相过程中就会出现突然抖动、抽搐的情况，因...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/24 收听(89192)
"长期睡眠时间短，会对身体健康造成一定的影响。对于有严重冠心病的患者来讲，每天睡眠六个小时，且休息不好，会有猝死的风险。心源性猝死是指由于心脏原因所导致的突然死亡，可发生于原来...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/10/27 收听(84432)
正常成年人每天至少要保持6-7个小时的睡眠，并且要保证睡眠质量才能让身体得到充分的恢复。如果长期每天只睡4个小时的话，睡眠不足会造成人体的大脑和身体得不到充分的恢复，就会表现为...
聂志扬│北京医院
2023/06/28 收听(88842)
02:01
一天只睡4小时，会增加猝死的风险。如果严重睡眠不足且长期睡眠不足，通常会出现交感神经兴奋的表现，如血压升高、心跳增快，甚至有情绪易激、暴怒等表现。交感神经兴奋时，可导致体...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/07/29 播放（55138）
01:41
一般每天有6h的高质量睡眠，不至于发生猝死，一般睡眠是随着人体年龄增长而发生不同变化，小孩可能睡眠时间稍长，每天在10-12h或者更多。而对于成人而言，每天有6-8h的高...
余剑波│北京大学人民医院
2023/06/12 播放（45954）
冠心病最严重的类型就是急性心肌梗死，尤其是广泛前壁急性心肌梗死病情最重，最容易并发严重心律失常，甚至突然猝死，并发严重心力衰竭，死亡率极高。往往预示冠心病患者冠状动脉粥样硬化程...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/16 收听(77456)
"颈椎病属于颈椎的退行性疾病，主要是退变的椎间盘突出，对周围的神经根或者脊髓造成压迫，严重的时候会导致上肢明显的麻木、无力，或者四肢无力、行走不稳、踩棉花感。可以通过颈椎磁共振...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/19 收听(42084)
01:50
高弓足完全是一种病理疾病，往往每个病人都有症状，特别是随着年龄增长越来越疼痛，痛苦逐渐加重。不单是高弓足，还有内翻，最严重时高弓足患者不能用脚底走路，是用脚外侧负重走路，...
徐林│滨州医学院烟台附属医院
2023/05/21 播放（71156）
"睡眠六小时以上就会出现腰疼的问题，这是在日常生活中，其实也是比较常见的，因为在睡眠的过程中，腰部属于自动的状态，制动之后就会造成肌肉的变化，有可能是会伴随着受凉或者是肌肉劳损...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/08/11 收听(74044)
正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6-8个小时，儿童或老年人可增加到8-10个小时为正常睡眠时间。因此成年人每天睡6个小时是正常的，但是睡眠时间偏少，此时建议深睡眠时相保证在4小...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(69078)
"正常人的睡眠是在6-8小时左右就足够，所以每天只睡6个小时是否会对身体造成危害，主要是与个体差异有关系，比如睡6个小时以后，在第二天不会出现精神不振、乏力等不良的表现，6个小...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/30 收听(57076)
一天只睡6个小时是可以的，如果患者睡6小时以后，精力也比较充沛，没有困倦、乏力、身体的不舒适、精神萎靡等症状，那一天只睡6小时是足够的。正常一个成人的睡眠大概是每天6-8小时左...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/01 收听(20066)
"每天睡六个小时不一定会有什么危害，就睡眠的效率而言，除了时间，睡眠的质量同等的重要，具体情况如下：1、如果睡眠的质量很好，这六个小时已经让身体和大脑得到充分的休息、调养，能够...
曾湘豫│北京医院
2023/05/04 收听(66336)
01:38
母艳蕾│北京医院
2023/08/01 播放（49406）
