每天睡4个小时会猝死吗

2023-04-25 15:13 收听:96250

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睡眠对身体健康非常重要,如果每天睡4个小时,对身体是极为不利,长此以往会导致身体机能下降,免疫力下降。对一些老年人,有慢性病的人,如果每天只睡4个小时,长此以往很容易发生猝死。对年轻人,身体比较好的人,如果每天只睡4个小时,没有足够的休息,身体也会下降,猝死这种疾病的发生率也会大大的增加。所以在睡眠方面一定要重视,要保持有足够的睡眠。一般成人睡眠1天达7个小时以上就可以,对于少年儿童睡眠应该达到8个小时以上.所以应该很清楚地认识到睡眠对身体健康尤为重要。如果每天只睡4个小时,长此以往,猝死的发病率会大大增加,严重影响身体健康。

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