虽然有熬夜，但是能够保证8小时充分的睡眠其实发生猝死的风险很低。因为在这里其实有误区，熬夜并不一定等于猝死。如果过分的熬夜，并且在此基础上有心脏病变的发生，这个外因通过内因起作用才有可能引发不良的预后，并不代表着只要熬夜就一定会发生猝死。

猝死是指突然间的因各种原因而发生的死亡，而心脏性原因占据的因素比较多。往往是本身有心脏疾病，但是之前并没有足够重视。而在一些外界因素特别是熬夜时，因压力大、睡眠不规律引发心率增快，或者突然有心血管内的斑块破裂引发血栓形成，从而导致突发心梗、恶性心律失常，引起不良事件的出现。

虽然有熬夜，但是在熬夜过后能够充分的休息、睡眠，就会恢复正常心率、血压以及循环的规整和节律性。如果在日常体检时也没有发现有明显的心血管疾病，其实猝死的风险很低，并不能认为只要熬夜就有可能发生猝死，这是错误的概念。

在日常生活中还是要规范的进行生活方式的改善，尤其是做到饮食、锻炼、睡眠上的改善，对于维持健康非常有必要。