每天睡4个小时会猝死吗

2023-06-04 17:54 收听:14959

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每天睡4个小时有可能会猝死,因为睡眠对人的健康非常重要,正常人的睡眠时间是6-8个小时,如果睡眠少,长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱,会出现抵抗力下降、内分泌失调、代谢紊乱,容易出现心脑血管疾病,有可能发生猝死。
此外,长期的熬夜、睡眠不足也会使人的记忆力下降、神经衰弱、消化不良,容易出现早老性痴呆。睡眠不足的人应该调整好工作和休息的时间,保持足够的睡眠,如果睡眠不佳,可以适当的吃镇静安眠的药物。

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