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瓜子不宜食用过多，不仅限于瓜子，任何食材均有量的限制。2016版中国营养学会所颁布的《中国居民膳食指南》中，推荐每日坚果摄入量是25g左右，相当于手心一小捧。虽然瓜子富含...
袁媛│山东省立医院
2023/05/25 播放（83866）
瓜子吃多了有什么坏处？瓜子是一种坚果，它含有丰富的脂溶性维生素，脂肪和蛋白质的含量也比较高。所以如果吃多了瓜子就会造成的脂肪摄入量增加，对于有高脂血症、超重的人群肯定不利于体重...
王磊│浙江大学医学院附属第一医院
2023/06/22 收听(44532)
"孕妇可以吃瓜子，瓜子含有丰富的维生素E，有很多对身体有益的脂肪酸，对怀孕有好处，怀孕期间吃瓜子，一方面补充维生素E有助于皮肤和怀孕，另一方面也可以消磨时间。不建议一次吃瓜子太...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/12/07 收听(36002)
"瓜子吃多了容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，瓜子含有很多的油脂，而且往往容易吃多，容易形成吃瓜子的这种临时的习惯，往往过多的吃瓜子带来更多的热量摄入，不利...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/08 收听(21004)
"瓜子吃多了导致嗓子疼，可以通过以下方法解决：1、多喝水：如果嗓子疼痛程度比较轻，可以适当的多喝水，保持好咽喉部黏膜的清洁、湿润状态，有利于疼痛症状的改善。2、药物治疗：患者可...
滕华│江苏省中西医结合医院
2023/08/19 收听(49230)
瓜子吃多了可能会引起咳嗽，因为瓜子是上火的食物，吃多了可能会对咽喉部和气管造成一定的刺激，从而引起咳嗽、咳痰。咳嗽应该要吃清淡、比较好消化的食物，比如多吃新鲜的蔬菜、水果，像白...
郭晓云│萍乡市第二人民医院
2023/07/05 收听(71136)
"怀孕吃瓜子好，吃瓜子对宝宝大脑发育有好处，也可以吃核桃、花生、松子等坚果。这些坚果类食物可以补充维生素E，另外坚果中富含有油脂，可以预防便秘。但是瓜子吃多了容易引起上火，由于...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/11/01 收听(62166)
"怀孕期间吃瓜子对胎儿有一定好处，瓜子当中含有优质蛋白、脂肪以及多种的维生素和微量元素，特别是瓜子中含有钙、铁、锌，还能够促进胎儿的骨骼发育，适量食用能够增强记忆力，帮助消化，...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/30 收听(78796)
"怀孕吃瓜子对宝宝有好处，瓜子中含有丰富的脂肪酸、蛋白质、氨基酸，还含有钙、磷等微量元素，可以促进宝宝发育，尤其是对宝宝大脑发育有帮助。但是注意瓜子吃多了容易引起上火，最好适量...
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2023/03/06 收听(96150)
"进食过多会出现胃潴留，导致胃蠕动能力下降，甚至使胃完全处于一种瘫痪状态，导致患者胃肠功能完全瘫痪，患者可自行催吐，减轻胃内负担，对身体有一定好处。胃不仅无法蠕动，也无法吸收水...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/17 收听(42978)
红枣吃的过多对身体有坏处，其原因如下。1、红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份，吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此枣吃的过多会引...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 收听(20012)
"怀孕期间适量吃生瓜子对胎儿是有好处的，生瓜子里面含有丰富的营养成分，属于坚果类，对于胎儿的神经系统发育有着很好帮助的作用。生瓜子里面含有多种的微量元素、维生素和矿物质，特别适...
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/14 收听(56688)
"吃瓜子的好处：1、能够润肠通便，预防和缓解便秘，因为瓜子当中含有丰富的脂肪，通过润滑肠道而有很好的促进排便的作用，在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。2、能够为机体补充微量元...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/01 收听(55530)
怀孕期间吃生瓜子和熟瓜子，营养基本上一样，但是在吃熟瓜子的时候，不建议吃五香或者甜的口味，最好吃原味，这样里面的化学成分不会刺激到胎儿。因为在炒瓜子的过程当中会加入香料，或者味...
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/24 收听(81578)
"维生素B2吃多了会对身体造成损伤，维生素B2又名核黄素，在体内是氧化还原酶的辅酶，参与呼吸链、脂肪酸、氨基酸的氧化以及柠檬酸循环，成人每日维生素B2的需要量是1.2-1.5m...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/21 收听(79600)
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炒瓜子吃多了会引起秋燥。炒瓜子属于营养非常丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质等，同时也含有非常丰富的维生素、矿物质等。炒瓜子中的水分比较少，吃瓜子会消耗掉大量的唾液，从而...
贾百灵│河南省人民医院
2023/07/28 播放（27033）
01:47
海苔小孩吃多了不好。海苔实际上就是烘干的紫菜，经过人工加工含有丰富的维生素、矿物质、碘和钠，过多食用之后可能会有以下不良反应： 1、肾脏方面：造成碘的摄入过多...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/21 播放（44492）
大蒜吃多了对正常的眼睛没有什么坏处，大蒜只是含有大蒜素，大蒜素可能具有局部的黏膜刺激，使短时期内流泪增多，但是对眼睛没什么坏处。大蒜素验证对人的健康很有好处的，只是其他局部的刺...
汪德海│淮北市人民医院
2023/01/25 收听(24964)
01:54
大蒜是一种对眼睛有益的食物，但食用过多，对眼睛也有不利影响，所以正确食用适量大蒜对眼睛有好处，过量对眼睛有不利影响。大蒜含有丰富的硫元素，对晶体、视网膜具有比较重要的稳定...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/19 播放（80226）
