红枣吃的过多对身体有坏处，其原因如下。
1、红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份，吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此枣吃的过多会引起能量超标摄入，进而会导致血糖增高引起罹患糖尿病的风险增加。
2、从中医食疗的角度，红枣味甘而能助湿，如果吃的过多会引起脾湿，进而会引起湿盛苔腻、脘腹胀痛而危害身体健康。
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每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/06 收听(82708)
01:45
红枣吃多了，会引起以下表现： 1、肝火上炎：红枣吃得过多会引起肝火的上炎，进而会引起咽喉肿痛、眼睛红肿不适的表现； 2、胃火上炎：红枣吃得过多，还...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（40486）
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红枣如果吃得过多，有可能会流鼻血。因为红枣是补血的中药材，可以补血安神，如果吃得过多，可以出现上火，上火后就有可能会出现流鼻血。 另外，如果鼻腔黏膜干燥或者有...
王琳│河南省人民医院
2023/12/28 播放（49919）
"红枣吃多了是会发胖的，红枣的营养价值较高，且含大量的维生素、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁等，适度吃红枣是不会引起人体发胖的。但是，如果过度吃红枣，则会导致人体内的蛋白质、...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/03 收听(42866)
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患者食用较多红枣后，可能会拉肚子即腹泻。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/06 播放（44585）
晚上吃红枣并不适合于所有的人。红枣本身具有非常多的功效，也有非常多的营养价值，能够提升人体免疫力，提高人体的正气，能补益气血，调和脾胃，还能够抗癌。但是对于本身体质有湿热，有虚...
曲健│大庆市中医医院
2023/06/09 收听(28738)
来月经后可以适量吃红枣，其属于补气、养血的食物。平时常吃红枣，可以补气血、健脾胃，尤其适合脾胃虚弱、经常腹泻、乏力的人食用。月经经血量少的人在月经期间每天吃几颗红枣，并且适当喝...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/06/25 收听(16802)
"孕妇适量吃红枣有较多的好处，因为红枣是一种营养价值较高的食物，对孕妇的身体和胎儿的发育都有一定帮助。孕妇适量吃红枣主要有以下好处：1、红枣中含有丰富的叶酸，叶酸能够促进血细胞...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/05/12 收听(26594)
"在怀孕期间可以适量的吃红枣，红枣含有丰富的维生素C，能够增强身体的免疫力和抵抗力，红枣还具有补气血的作用，对于促进身体对铁的吸收有着很好的作用。在怀孕期间如果有缺铁性贫血或者...
王建英│宿迁市人民医院
2023/09/26 收听(27352)
女性月经期间吃红枣，对身体健康非常有益，女性在月经期间由于失血量比较多，容易引起缺铁性贫血的症状，红枣含有丰富的蛋白质和多种维生素，以及微量元素和矿物质等，特别含有丰富的铁。月...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/21 收听(37130)
孕妇可以每天吃红枣，但是限制每天红枣的量不要超过3-5颗。因为红枣中的营养价值特别高，含有多种维生素和矿物质，例如B族维生素含量较高，能够参与体内多种代谢途径。红枣中的维生素C...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/03/22 收听(53350)
"小孩吃红枣比较好，一般一岁以上的幼儿可以适当吃红枣。红枣中含有大量的碳水化合物和多种维生素、矿物质，包括人体必需的氨基酸，对儿童的营养、生长发育非常有益。中医理论上讲，红枣对...
田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/06 收听(65968)
"进食过多会出现胃潴留，导致胃蠕动能力下降，甚至使胃完全处于一种瘫痪状态，导致患者胃肠功能完全瘫痪，患者可自行催吐，减轻胃内负担，对身体有一定好处。胃不仅无法蠕动，也无法吸收水...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/17 收听(42978)
01:58
瓜子不宜食用过多，不仅限于瓜子，任何食材均有量的限制。2016版中国营养学会所颁布的《中国居民膳食指南》中，推荐每日坚果摄入量是25g左右，相当于手心一小捧。虽然瓜子富含...
袁媛│山东省立医院
2023/05/25 播放（83866）
"瓜子吃多了之后对身体有不好的地方：1、瓜子当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，如果瓜子吃的过多会引起能量的超标摄入，容易引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性代谢性疾病...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/16 收听(73244)
"孕妇吃红枣对自身和胎儿都有好处，红枣有小型卫生丸之称，又被誉为百果之王，怀孕后，红枣是孕妇绝佳的滋补之品，红枣可以滋养气血、除烦祛燥，怀孕和产后容易发生贫血，食用红枣能够缓解...
张富斌│宁波市第一医院
2023/07/03 收听(23754)
"妊娠期比较常见的并发症是妊娠期贫血，以缺铁性贫血最多见。由于妊娠早期有早孕反应，孕妇的胃口不好，会出现恶心、呕吐等现象，对食物的摄入会减少，同时由于胎儿对铁的利用逐渐增加，会...
毛滢│北京医院
2023/02/08 收听(24000)
"怀孕期间吃红枣对胎儿是有好处的，能够促进胎儿神经系统的发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，能够促进胎儿神经系统的发育。还有利于胎儿智力的发育，红枣中含有微量...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/01 收听(56032)
01:44
月经期间适当食用红枣有一定好处，红枣属于既可以补血，又可以安神的中药，同时其补益作用较缓和。从食物角度而言，红枣的营养较丰富，含有大量蛋白质、氨基酸、维生素，以及人体所需...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/07/10 播放（64504）
