晚上睡1-2个小时就醒怎么回事

2023-02-06 16:16 收听:60171

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晚上睡1-2个小时就醒属于睡眠障碍的一种类型,常见的原因可能是患者精神压力比较大、心理比较紧张,或者患者一些不良的作息习惯导致患者的脑神经功能紊乱、植物神经紊乱,就会出现失眠、早醒的症状。建议患者从自身的生活方式上来进行及时调整,养成良好的作息习惯,营造舒适的睡眠环境。建议患者在晚上睡觉的时候不要玩手机、玩游戏,不在床上做与睡眠无关的事情,在睡前可以喝一杯热牛奶,有助于提高患者的睡眠质量。还有患者需要口服一些安眠药物,让患者达到深度睡眠的境界,可以口服像右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑这类的药物。

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