睡6个小时就醒属于正常的现象。正常成年人每日最佳睡眠时间是6-8小时，如每日能够持续睡眠6小时也属于正常现象。正常成年人身体内会有一定的生物钟，例如晚睡晨醒，属于正常生物钟的调控因子。晚间睡眠后第二天早晨过6小时后正常睡醒，属于正常的生理反应之一。
但6小时的睡眠应保证深睡眠时相超过4小时，浅睡眠时相尽量小于2小时，能够缓解疲劳，达到维持正常生理睡眠功能的作用。如深睡眠时相不足4小时，浅睡眠时相过长或睡眠质量不佳，需要到医院的神经内科就诊，查明疾病的原因。
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睡6个小时便醒，对有些患者是正常表现，对有些患者是异常表现。睡6个小时便醒可能有个体差异存在，有些患者睡眠需要量可能只需要6个小时，睡6个小时后白天的状态、精力、体力良好...
彭华│上海长征医院
2023/02/15 播放（78428）
正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6-8个小时，儿童或老年人可增加到8-10个小时为正常睡眠时间。因此成年人每天睡6个小时是正常的，但是睡眠时间偏少，此时建议深睡眠时相保证在4小...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/20 收听(69078)
"睡眠六小时以上就会出现腰疼的问题，这是在日常生活中，其实也是比较常见的，因为在睡眠的过程中，腰部属于自动的状态，制动之后就会造成肌肉的变化，有可能是会伴随着受凉或者是肌肉劳损...
白富梁│济南市中西医结合医院
2023/08/11 收听(74044)
01:46
睡6个小时自然醒后一直睡不着，是否需要治疗，需要结合具体情况来分析。 1、不需要治疗：如果没有影响到白天的社会功能，如没有出现头痛、头晕、精神不济、疲劳、记忆...
彭华│上海长征医院
2024/01/19 播放（40053）
01:44
40岁以后，每天睡6个小时，可以是正常的睡眠，人的睡眠在不同的阶段而有所不同。刚出生的婴儿大概1天有20多个小时的睡眠时间，到幼儿期后1天睡十几个小时。10岁以后就逐渐减...
国红│北京医院
2023/02/19 播放（60774）
"正常人的睡眠是在6-8小时左右就足够，所以每天只睡6个小时是否会对身体造成危害，主要是与个体差异有关系，比如睡6个小时以后，在第二天不会出现精神不振、乏力等不良的表现，6个小...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/30 收听(57076)
一天只睡6个小时是可以的，如果患者睡6小时以后，精力也比较充沛，没有困倦、乏力、身体的不舒适、精神萎靡等症状，那一天只睡6小时是足够的。正常一个成人的睡眠大概是每天6-8小时左...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/01 收听(20066)
"每天睡六个小时不一定会有什么危害，就睡眠的效率而言，除了时间，睡眠的质量同等的重要，具体情况如下：1、如果睡眠的质量很好，这六个小时已经让身体和大脑得到充分的休息、调养，能够...
曾湘豫│北京医院
2023/05/04 收听(66336)
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母艳蕾│北京医院
2023/08/01 播放（49406）
"睡六个小时对于大多数的正常成年人已经是够了，但这个不是绝对的，因人而异，因为除了睡眠的时间以外，睡眠的质量同等重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时就可以满足睡眠的需求，而有些...
曾湘豫│北京医院
2023/06/30 收听(23964)
成年人的正常睡眠在7-8个小时左右，睡6个小时肯定是偏少了。如果长期睡眠减少，小于7小时或者是6小时、3个小时，长期都会对身体产生诸多的不良影响，比如会影响内分泌，导致内分泌失...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/06/24 收听(71442)
不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的。一般1-3岁的孩子，每天需要14-16小时睡眠。4-6岁的孩子，需要12-14小时睡眠。7-9岁孩子，需要11小时睡眠。10-13岁孩子，...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/01 收听(16446)
"睡眠没有一定时间的限制。看睡的时间够不够，主要看第2天工作精力是不是旺盛，如果第2天不困，工作精力旺盛，情绪饱满，就说明睡够了。人在一生当中不同的时间段，睡眠也是不同的。比如...
国红│北京医院
2023/08/16 收听(34738)
"睡6个小时对正常成人来说是不够的。正常成年人推荐的睡眠时间是一天7.5小时左右，也可以睡到7-9小时之间，此结论有国外的循证医学支持。如果睡眠时间少于7个小时或者大于9个小时...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/17 收听(89146)
01:44
睡2-3个小时就醒主要是机体生理机能逐步退化导致，并非属于病态。人体的夜间睡眠共需6-8小时，但并非入睡后至第2天清晨均处于睡眠状态，婴幼儿可以做到，但成年人和中老年人可...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/12/07 播放（50554）
01:40
睡觉有时会出现睡2-3个小时清醒，可能是激素水平下降等生理因素所致，也可能是睡眠呼吸暂停综合征以及焦虑、抑郁等病理原因所致，具体如下： 1、生理因素：醒来时可...
国红│北京医院
2023/04/11 播放（78972）
02:10
睡2-3个小时就醒可能是生理现象，也有可能是某些器质性疾病所导致，要具体情况具体分析，具体如下： 1、生理现象：多见于老年人，由于中老年人大段的睡眠逐渐减少，...
国红│北京医院
2023/02/25 播放（88678）
"在通常情况下如果长期只睡6个小时，对人体会存在一定的危害，例如造成植物神经功能紊乱、失眠、多梦、记忆力减退、疲劳或者焦虑、焦躁、情绪不稳定，都属于长期睡眠不足只睡6个小时的危...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/01 收听(60464)
"新生儿一次睡六个小时，提示本次睡眠的时间延长。新生儿在出生后的0-28天之内，平均每天睡眠的时间是18-20小时，每次间隔约2-3小时新生儿就有一个觉醒期，此时新生儿就有食奶...
陈彦香│银川市第一人民医院
2023/11/29 收听(73472)
