晚上容易醒是怎么回事

2023-05-05 14:19 收听:47990

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通常把睡眠的时期分为非快动眼期睡眠和快动眼期睡眠。非快动眼期睡眠分为三个时期: N1、N2和N3。通常N1指的是浅睡眠期,相当于困倦的时候,N1的时间通常比较短,在1-7min左右,随即进入N2期。N2期睡眠比N1深,但是仍然没有进入深度睡眠。
当进入N3的时候是睡得最香甜的阶段,也就是进入了深度睡眠期。通常晚上容易醒指的是睡眠徘徊在N1和N2之间,并没有进入深度睡眠,更没有进入快动眼期睡眠,所以人容易惊醒,而且醒来之后容易感觉到劳累。通常晚上容易惊醒的患者多见于神经衰弱、抑郁症等患者。

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