晚上睡觉总是醒怎么回事
2023-09-18 08:49:11收听:73114
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
晚上睡觉总是醒怎么回事
语音内容
晚上睡觉总是醒,说明睡眠比较浅、睡眠的质量不高。引起这种情况的原因有器质性病变造成的,也有功能性的因素引起的。在器质性的病变里边,某些慢性病会让身体不舒服,比如疼痛、麻木或者瘙痒,还有一些心脏病或者是肺脏病常常会夜间发作,引起心慌、憋气、咳嗽等等,所以就很容易让人醒来,针对这种情况需要治疗原发病,把原发病治疗好,身体放松了,就可以改善睡眠的质量。
大多数睡眠质量不高的原因是功能性的因素,病人往往容易精神紧张、容易焦虑,白天的生活节奏比较快,要处理的事情太多,到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空,就肯定会影响到睡眠,很难进入深睡眠状态。另外,不良的睡眠习惯也容易影响到睡眠的质量,比如经常熬夜或者睡眠之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态,很难安静下来,也会导致睡眠浅、容易醒的情况。
大多数睡眠质量不高的原因是功能性的因素,病人往往容易精神紧张、容易焦虑,白天的生活节奏比较快,要处理的事情太多,到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放空,就肯定会影响到睡眠,很难进入深睡眠状态。另外,不良的睡眠习惯也容易影响到睡眠的质量,比如经常熬夜或者睡眠之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态,很难安静下来,也会导致睡眠浅、容易醒的情况。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
神经内科医生推荐
预约挂号
在线问诊
张婷婷主任医师妇科
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院
三甲
11天后有号
去挂号
已成功预约2人
¥288
擅长:子宫内膜异位症、不孕症、月经失调、更年期综合征、复发性流产、子宫下垂、生殖器感染、乳腺炎等。
高晓玲主任医师妇科
上海市第一妇婴保健院
三甲
2天后有号
去挂号
已成功预约66人
¥20
擅长:子宫肌瘤、腺肌症、射频消融术微创诊疗、宫颈高危型HPV转阴等妇科疾病。
赵艳忠主任医师妇科
首都医科大学附属复兴医院
5天后有号
去挂号
已成功预约10人
¥100
擅长:宫颈病变的诊治,从事临床医疗、教学、科研多年,具有扎实的专业理论基础和丰富的医学临床经验,在不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿宫腔镜腹腔镜联合手术治疗等方面积累了丰富的经验。
查看更多神经内科医生
相关推荐
没有更多了