躺着睡不着和熬夜一样么

2023-12-17 21:07 收听:23052

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躺着睡不着和熬夜是不一样的,首先躺着睡不着是主观上想睡,但是睡不着,属于失眠。熬夜是在做事情,主观上暂时没有睡觉的打算,从心理状态来说睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪。而熬夜一般不会有焦虑的情绪,熬夜是在比较平静的甚至比较愉悦的做事情。
从根本上说睡不着,不会使大脑皮层疲劳,而熬夜的过程要使用大脑,使大脑劳累。从后果上来说失眠会影响第二天的精神状态,而熬夜虽然说睡得晚,但是补够睡眠时间之后一般不会影响到次日的状态。再有就是如果偶尔出现,失眠危害不大,躺着睡不着可以闭目养神。熬夜是需要消耗身体机能的,所以对身体是有危害的。但是如果两者都是长期性存在,两者对身体的危害都挺大的。

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