熬夜失眠睡不着怎么办

2023-04-01 19:01 收听:17493

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 熬夜失眠睡不着怎么办

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:19

语音内容

熬夜以后失眠睡不着,与熬夜打乱了生物钟有关系,不用太过担心,建议立即上床躺下休息,一般在困意来袭时可以睡着,一定要放松心态。如果越焦虑、情绪越紧张,对失眠睡不着反而不利。
如果躺在床上半个小时还是不能入睡,建议可以口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑类药物使患者快速入睡,因为这几种药物能抑制患者大脑皮层的功能活动,在服药20-30分钟左右就会入睡。但平时要注意避免熬夜,每天养成定时、定点睡觉的习惯,对于身体健康有好处,而且长期熬夜以后导致生物钟紊乱,就可能导致经常失眠。

分享:

62
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved