睡不着算熬夜，如果夜间超过了11点还不能入睡就是熬夜。长时间熬夜会对人类的身体有一定影响，而且容易增加心脑血管疾病的发病率以及出现代谢综合征。
经常睡不着可能会导致消化酶分泌的规律紊乱，然后可以消化性溃疡以及腹胀、腹痛等。
睡不着觉引起心脑血管疾病，主要是由于睡不着觉时人体内会处于紧张状态，血管也会处于紧张、收缩的状态，可以导致血压增高，严重时可以诱发心肌缺血。同时，睡不着觉还会影响人体免疫力，导致人体的正常激素水平分泌受到影响，部分病人更容易发生肿瘤。
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睡不着闭眼不算熬夜，首先躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠的情况，熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算。从心理状态来讲，睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪，而熬夜一...
曾湘豫│北京医院
2023/12/24 收听(37700)
躺着睡不着不算熬夜，这两者是不一样的。躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算。从心理状态上来说，睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪...
曾湘豫│北京医院
2023/03/03 收听(46522)
闭眼睡不着不算熬夜，是一种睡眠障碍。可能是神经衰弱所引起，也可见于焦虑症和抑郁症的患者。如果患者进入更年期，比如45-55岁时也可能会出现，老年人也可以出现上述情况。如果是神经...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/29 收听(35354)
"如果出现躺在床上睡不着，叫做入睡困难，是失眠的一种形式，跟熬夜还是不一样的。首先要找到入睡困难的原因，如果是短暂性发生的，暂时的1-2次的入睡困难，多数还是与外界环境的因素，...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/12 收听(34298)
"下午睡多了，晚上睡不着，这是一种失眠现象，失眠跟熬夜差不多，都会影响到精神和体力的恢复，造成第二天的学习、工作能力下降，所以相当于在熬夜。这种情况建议白天不要睡觉，晚上要保证...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 收听(83342)
“到底怎么样才算是熬夜?”，中西医有不同的看法。西医认为因事需要通宵，或者到了渗液忍住困意不睡属于熬夜；中医认为晚上超过11点不睡就是熬夜。展开说就是，西医的立场认为熬夜需要满...
叶旭军│武汉大学中南医院
2023/06/15 阅读(3924)
下午睡觉过多导致晚上长时间睡不着觉，也属于熬夜。熬夜一般是晚上在10点钟以后进入睡眠状态，正常成年人每天晚上至少要保持6-7个小时高质量的睡眠，并不是睡眠总时间够了，人体就一定...
聂志扬│北京医院
2023/03/30 收听(14552)
01:43
人的作息时间是白天工作、晚上休息。一般所指的熬夜是指有些到了晚上不睡觉，超过23:00或00:00甚至更晚都没有睡。 理论上讲，晚上23:00后的睡眠都被称为...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/24 播放（30142）
"睡不着和熬夜其实是不同的，但是给患者带来的后果都是一样的。睡不着是从心态上来说，患者存在着睡眠的障碍，难以入睡。而熬夜是因为患者主观上可能是想要睡觉的，但是因为工作或者是一些...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/07 收听(90372)
"躺着睡不着和熬夜不一样，躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，它属于失眠，而熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算。从心理状态上来说，睡不着难免有些焦虑、心烦的情绪，而熬夜一...
曾湘豫│北京医院
2023/01/31 收听(79068)
人体脑部有控制睡眠觉醒周期的激素和特殊的结构，保持正常的睡眠规律是很重要的。在一次熬夜之后，由于兴奋性增高会导致入睡困难，也叫做短暂性的失眠，是有明确诱因，所以要保持良好的睡眠...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/19 收听(57350)
"患者经常熬夜或频繁的倒夜班等工作，容易导致患者的生物钟紊乱，出现入睡困难的问题，这种情况要从生活方式上进行调整，这是至关重要的方式，患者要养成按时、按点上床睡觉的习惯，避免经...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/24 收听(81954)
躺着睡不着和熬夜是不一样的，躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠，是睡眠障碍的一种。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算，从心理状态来说睡不着难免会有些焦虑、心烦的...
曾湘豫│北京医院
2023/03/05 收听(47370)
熬夜、睡不着的调整如下：首先，建议患者养成规律的作息时间，避免晚睡，晚饭后进行适当体育活动，比如散步、游泳、打太极、瑜伽等让身体觉得累且放松，对于入睡有改善作用。其次，建议患者...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/24 收听(24662)
"经常熬夜睡不着，先要调整睡眠时间，晚上要10:00-10:30上床睡觉，睡不着还可以用一些安眠的药物，可以用舒乐安定、思诺思、佐匹克隆等帮助睡眠，还要养成良好的睡眠习惯，比如...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/27 收听(29904)
"躺着睡不着和熬夜是不一样的，首先躺着睡不着是主观上想睡，但是睡不着，属于失眠。熬夜是在做事情，主观上暂时没有睡觉的打算，从心理状态来说睡不着难免会有些焦虑、心烦的情绪。而熬夜...
曾湘豫│北京医院
2023/12/17 收听(21472)
熬夜以后睡不着，常常是因为患者熬夜以后打乱了正常的睡眠节律，导致患者出现入睡困难的情况。这样的情况下建议患者尽快来调整睡眠，建议按时睡、按时起，夜间卧床时间不超过8小时，入睡的...
彭华│上海长征医院
2023/07/29 收听(65188)
白天睡多了，晚上睡不着觉也算熬夜。因为熬夜不仅指一天中总的睡眠时间不够，睡眠质量不好或者睡眠颠倒都算熬夜。人体的睡眠要根据人体的生物钟来进行，人体的生物钟是白天时人体处于兴奋、...
聂志扬│北京医院
2023/12/11 收听(71474)
01:39
白天睡得多，晚上睡不着算熬夜，睡眠有生物钟规律，最好是夜间睡眠，晚上10点到第2天早上4点是睡眠黄金期。睡眠好坏不光是靠时间进行衡量，还要根据睡眠质量和深度进行判断。因此...
郝勇│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/11 播放（38600）
