糖尿病怎么吃红豆

2023-08-31 19:23

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糖尿病的患者可适当进食红豆,但是需要注意糖尿病患者在进食红豆的时候,不能将红豆熬成粥或者稀饭食用,这样食物进入小肠绒毛刷状缘后很容易被快速吸收,导致血糖更高。
可以将红豆与其他杂粮做成杂粮饭食用,比如燕麦、薏仁、薏米等,更有利于自身血糖的控制。糖尿病的患者进食红豆可以补充蛋白质、铁、钾、钙、维生素等营养物质。如果患者有糖尿病肾病,则不建议食用。
糖尿病患者除需在饮食方面注意之外,运动也同等重要,要以有氧运动为主,尤其是在两餐之间进行20分钟的有氧运动,能够使血糖更加的平稳,同时要定期地监测血糖,依据血糖的波动情况,选择更加合适的治疗方案。

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