晚上吃玉米会发胖吗

2023-06-14 10:40 收听:2113

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晚上吃玉米是不会引起发胖的,玉米是一种低热量的食物,而且玉米是一种粗粮,所以可以促进肠道很好的消化和吸收,对于想要减肥的朋友们,可以起到一个很好的辅助作用。玉米里面含有丰富的植物纤维,如果经常吃玉米,还可以预防便秘或者是缓解便秘的症状,这种食物进入到身体后可以产生饱腹感,从而减少其他食物的摄入,降低体内的热量。
如果晚上吃玉米建议不要吃的太多,吃太多玉米可能会导致摄入过多的淀粉,增加肠道的负担,所以一定要把控好吃玉米的时间,同时不要吃的过量,建议晚上吃上一个或者半个,不仅不会引起发胖,而且对身体也有一定的好处。

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玉米晚上吃会发胖吗

晚上适当地吃

张晓伟河北省人民医院

2023/07/07 播放(34947)

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