一觉睡醒脚好像扭到，这种情况多是由于在睡觉的时候，踝关节被身体挤压，常常会引起局部的软组织损伤或韧带损伤，这种情况下要进行活血化瘀治疗，具体如下：
1、热敷治疗：通过热敷治疗，可以改善软组织损伤部位的血液循环，可以加速肿胀的消退和疼痛的缓解。
2、局部制动及固定：如果脚部肿胀较为明显，还要抬高患肢，有利于脚部的血液及时的回流入心脏，可以加快肿胀的消退。同时还可以使用弹力绷带，在脚踝受损处进行缠绕、包扎，可以起到临时性的固定和保护作用，可以分担踝关节所受到的应力，可以加速脚部软组织损伤的愈合。
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一觉醒来感觉脚好像扭到了一样，这种情况主要是由于在睡觉之前的一天脚部活动比较多，有劳损或者轻微拉伤的地方，由于活动的时候血液循环比较快，不会出现炎性代谢产物的堆积，因此不会有明...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/21 收听(23346)
脚扭到了处理措施，一般建议应该先到医院的急诊科就诊，经过专科的医生查体，或者是拍摄脚踝部的放射片，以排除有没有合并脚踝部的骨折，如果没有合并脚踝部的骨折，则一般为脚踝部的急性软...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/11/04 收听(44340)
01:50
脚扭后经常会出现局部肿胀，肿胀是因为局部小血管破裂或者血管通透性增加，出现局部液体还有蛋白纤维组织渗出，以及炎症细胞渗出。要缓解这种局部肿胀就需要改善局部血循环，还要使局...
施学东│北京大学第一医院
2023/12/31 播放（88868）
病人发生不小心将脚扭伤后，如果扭伤程度不重，主要是以休息静养为主，可以告诉患者，减少活动，卧床休息，在脚扭伤部位可以外敷活血止痛膏、金黄膏或者是云南白药气雾剂，能够缓解病人的疼...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18 收听(50946)
脚扭伤，是日常生活中一种比较常见的损伤。脚扭伤后会出现足部肿胀、疼痛的症状。这时需要避免患肢负重活动，及时到医院就诊，拍摄X光片等相关检查，以查看是否存在骨折。如果存在骨折，需...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/12 收听(66716)
脚扭到肿了以后应该立即制动，采取支具或者石膏固定，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，避免活动。在48小时之内可以使用冰袋进行脚扭到的部位冷敷，消肿止痛。如果疼痛严重，可以口服布洛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/14 收听(97124)
"脚扭到了肿了怎么办？脚扭了以后很容易出现肿胀的情况，提示着扭的比较厉害，扭完了之后，踝关节周围的韧带、皮下组织、皮下脂肪，有些时候肌肉都会牵拉着引起损伤撕裂，撕裂完之后会出现...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/15 收听(60340)
01:45
对于脚扭伤所致足踝肿胀，最佳办法为遵循RICE原则进行治疗，具体如下： 1、休息：即Rest，保证足部制动，避免过多行走、奔跑等，以免引起二次或者多次损伤；<...
黄术│湖南省人民医院
2023/01/03 播放（84852）
01:46
脚扭到恢复的时间，往往要根据患者脚扭伤的程度进行分析，具体分析如下： 1、局部韧带损伤：如果患者仅为局部的踝关节距腓韧带或与腓韧带损伤，韧带损伤一般恢复时间通...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/09/21 播放（57280）
"脚扭伤以后在饮食品种上没有特殊的禁忌，但是在烹饪食材的时候要注意，不要吃生、冷、辛、辣的食物。在扭伤的早期吃过多辛辣刺激性食物，容易导致局部肿胀加重，疼痛加重的情况，延缓恢复...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(13236)
脚扭肿了，首先要行踝关节摄片检查以排除是否合并有骨折，如果证实有骨折，通常需要进一步行手术复位治疗。如果摄片检查排除了脚踝骨折可能，考虑是软组织损伤，通常早期24-48小时之内...
包文中│合肥市第二人民医院
2023/12/05 收听(16000)
"脚扭到了快速恢复的方法如下：1、在刚扭伤的时候要有快速和科学的处理，先要停止活动和运动，把脚抬高、去除鞋袜，局部要进行快速的冰敷，可以用冰袋或者用简易的冰袋，比如冰棍、冰块和...
熊建│北京大学人民医院
2023/03/26 收听(26150)
01:52
脚扭伤以后，严重的扭伤肿胀比较明显。对于严重肿胀的患者建议尽快到医院就诊，因为在家考虑到消肿措施可能会耽误病情。对于脚踝扭伤尽快消肿，有以下几个措施： 1、扭...
王志为│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/13 播放（69028）
"脚扭到了想要快速恢复，应该做到严格的制动休息，有条件可以进行肢体的局部固定。因为损伤以后如果继续活动，和增加损伤部位的负荷会加重损伤，从而延长恢复时间。最好卧床休息，同时将患...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(35320)
"睡醒一觉出现脚痛的厉害，主要是由于在白天的时候脚部的活动过多，比如进行了剧烈的运动，或者长途跋涉、爬山、步行过多等，都容易导致脚部的肌肉、肌腱、韧带，或者关节囊等软组织有轻...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/11 收听(93668)
01:39
颈椎扭到了，可以采用以下几种方法综合治疗： 1、制动：患者应对扭伤部位进行制动、休息，避免局部再活动产生疼痛等不良刺激，有利于组织修复，通常根据严重程度可以休...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/28 播放（66446）
"弯腰的时候扭到了腰，要进行以下的处理：首先，进行X线片或CT的检查，排除是否有腰椎横突骨折，或者是有腰椎的滑脱。如果有以上的疾病要进行及早的处理，如果没有以上的疾病，可以进行...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/28 收听(64944)
脖子扭到了，怎么办，首先要判断扭伤的力度大小。若力量比较小，仅造成颈部的疼痛，转头轻度受限，需要尽可能的限制颈部活动。扭伤48小时内，可以在疼痛的部位间断冰敷或冷敷，也可以喷涂...
陈黎明│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/03 收听(74006)
"腰扭到了以后，如果只是单纯的扭伤了腰部的软组织，及时的卧床休息，避免剧烈活动，避免反复的弯腰、劳累，腰部局部可以考虑热敷、贴膏药，配合局部的止痛药物涂抹，症状很快就会消失。如...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/08 收听(99950)
