脚扭到了不能吃什么
2023-07-09 07:17:12收听:10811
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脚扭到了不能吃什么
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脚扭伤以后在饮食品种上没有特殊的禁忌,但是在烹饪食材的时候要注意,不要吃生、冷、辛、辣的食物。在扭伤的早期吃过多辛辣刺激性食物,容易导致局部肿胀加重,疼痛加重的情况,延缓恢复的时间。如果在恢复期间吃过多凉的东西,容易刺激胃肠道,引起胃肠道功能紊乱,造成营养吸收不畅,也会影响恢复。在扭伤以后对饮食的品种没有限制,包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼虾、坚果都可以均衡、充足的摄入,但是在制做的时候不要加过多辛辣的配料,也不要吃生鱼、生肉等,要经过相应的制作,同时口味宜清淡,要低盐、低脂,有利于扭伤的恢复。
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