脚扭伤以后在饮食品种上没有特殊的禁忌，但是在烹饪食材的时候要注意，不要吃生、冷、辛、辣的食物。在扭伤的早期吃过多辛辣刺激性食物，容易导致局部肿胀加重，疼痛加重的情况，延缓恢复的时间。如果在恢复期间吃过多凉的东西，容易刺激胃肠道，引起胃肠道功能紊乱，造成营养吸收不畅，也会影响恢复。在扭伤以后对饮食的品种没有限制，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼虾、坚果都可以均衡、充足的摄入，但是在制做的时候不要加过多辛辣的配料，也不要吃生鱼、生肉等，要经过相应的制作，同时口味宜清淡，要低盐、低脂，有利于扭伤的恢复。