脚扭到了怎么快速恢复
2023-12-24 09:50:50收听:85130
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脚扭到了怎么快速恢复
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脚扭到了想要快速恢复,应该做到严格的制动休息,有条件可以进行肢体的局部固定。因为损伤以后如果继续活动,和增加损伤部位的负荷会加重损伤,从而延长恢复时间。最好卧床休息,同时将患肢用软垫或者棉被垫高,要高过心脏,有利于局部的血液循环恢复和消肿,要做到支持对症治疗,包括营养的支持,饮食要均衡充足。同时对于肿胀和疼痛要采取外用药物,或者口服药物以及物理治疗的手段,来缓解这些症状从而促进组织的快速恢复。所以脚扭伤了以后想要快速恢复,制动休息以及支持对症的良好的保养是关键,损伤都有一个恢复时间,即使想快速恢复一般也需要2-3周。
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