骨质增生保养的方法

2023-05-28 09:12 收听:100515

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 骨质增生保养的方法

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:29

语音内容

骨质增生保养的最好方法,是从日常生活的一举一动中入手,避免患病关节的过度劳累和过度使用。举个例子,假设有膝关节骨质增生,可以使用拐杖等支具,同时不要长时间的行走,或者做一些剧烈的运动,比如快跑之类的,减轻膝关节的负担。如果是腰椎骨质增生,避免弯腰或者避免长时间拾取重物之类。如果是颈椎的骨质增生,则避免低头看书、玩手机,可以抬头或者趴着。除此之外还要注意姿势的正确性,有些人走路的时候八撇脚或者罗圈腿,这种情况会导致膝盖受力不均,从而加快膝关节磨损,会导致膝关节的骨质增生,推荐到当地的专业机构,比如医院的康复科或者去健身房找私人教练,通过专业的训练纠正不良体态,从而避免疾病的加重。

分享:

58
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫429
杜双庆的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved