要想保护好心脏，首先要知道心脏病尤其是冠心病的危险因素有哪些，冠心病的危险因素有以下几点：1、男性比女性容易患病；2、年纪较高的（主要是指超过45岁以上的）容易患病。3、三高人群（高血压、高血糖、高血脂的人）容易患病。4、抽烟的患者容易患病。5、肥胖，尤其是体重指数较高，处于超重或者肥胖状态的人群容易患病。6、经常熬夜，缺乏休息的人容易患病。7、有冠心病家族史的人群容易患病。8、A型性格者（主要是指经常焦虑，遇事容易急躁，情绪波动比较大的人）容易患病。通过以上几点可以看出，年龄与性别无法更改，因此可以从生活作息进行改善，减少熬夜，适当进行有氧运动，锻炼身体，保持体重，同时低盐低脂饮食，防止自己的血压、血糖较高，控制自己的血脂水平，严格戒烟。