卵巢是女性精神面貌的直接反应，如果卵巢功能正常，女性的内分泌激素水平就趋于稳定状态。有正常的月经，正常的性高潮，性生活和谐。怎样保养卵巢？可以有几种：第一个，按摩。按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈2分钟，或者去美容院请专业的美容师按摩，效果好。第二个，情绪。平时保持良好的情绪，不要郁郁寡欢，不言苟笑，否则会影响体内的内分泌性激素水平，影响到卵巢。第三个，饮食方面的调理。在月经期，选择清淡的食物，可以吃豆浆、红枣、红豆以及猪肝、鸭血、鸡血等类的食物，避免生冷、辛辣的、刺激性食物的摄入，避免喝酒、抽烟，以及吃冷饮、喝冰水类。多吃新鲜的蔬菜和水果，里面含有丰富的维生素，能起到保养卵巢的效果。