眼球是头面部重要的结构，可以构成视觉，所以保养其健康尤为重要。由于眼球属于三层膜组成的结构，内部有房水，玻璃体等液体或凝胶状结构，所以相对脆弱，尤其要避免眼部外伤、顿挫伤或者锐器伤都可能导致视力下降。眼睛内的膜性结构含有丰富的神经、血管及淋巴组织，容易出现炎症反应，比如感染或者免疫反应，所以要避免用手揉眼睛，出现异常分泌物。眼睛红等情况早期就诊，切忌随意使用各种眼药水，因为成分不同，治疗作用不同，还会有其它副作用。丰富的维生素对于眼部保养也有一定作用，如果有维生素A缺乏，会导致出现夜盲症，严重的疾病还有角膜软化症，所以注意不挑食偏食很关键。