半月板是位于膝关节内部的软骨性衬垫，主要起到减轻摩擦和缓冲震荡的作用，特别是在跑跳活动中，会明显的减轻膝关节部位的受力，从而避免膝关节部位韧带、骨质的损伤。所以，对于半月板损伤的病人，在日常的生活中，一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉引起膝关节周围的血管收缩，从而影响膝关节部位的血运，也不利于半月板损伤的恢复。并且平时一定要少做蹲起及跑跳的活动，以免导致损伤的半月板过度的挤压、摩擦，从而引起损伤加重，并且容易导致半月板撕裂、断裂的情况。可以多行膝关节部位的热敷，促进膝关节局部的血液循环，促进半月板损伤的恢复；可以应用软骨、营养药物，促进半月板损伤的恢复。