减肥消除脂肪的方法：
1、慢跑，因为在慢跑过程当中随着有氧代谢的不断进行，能够让体内储存的脂肪得到分解，进而达到消除脂肪的目的。
2、游泳，因为在游泳过程当中水的阻力比较大，需要消耗更多热量，因此在燃烧脂肪，促进脂肪分解方面的作用也会非常明显。
3、健身气功的活动，比如八段锦、五禽戏、易筋经。通过这些健身气功的锻炼能够调理脾胃，使脾胃运化的能力提高，进而能够很好的促进脂肪分解代谢。
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"减肥的方法主要包括生活以及行为方式治疗、药物治疗和手术治疗，其中生活及行为方式治疗，又包括饮食方式的改善、运动治疗，以及行为方式的干预。减重膳食构成的基本原则是低能量、低脂肪...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/22 收听(61330)
"减肥是指减去体重多余的成分，以及多余的脂肪组织，通过坚持运动、快走、慢跑以及骑自行车、游泳、打太极拳等一系列的有氧运动，每天坚持一个小时以上，再控制饮食，不要暴饮暴食，长期坚...
迟海燕│威海市立医院
2023/06/12 收听(72520)
"脂肪过多造成肥胖症的患者想要减肥，可以选择服用奥利司他减肥药帮助缓解肥胖，严重肥胖的人群可以选择手术缩胃帮助减轻肥胖。脂肪多的人群想要减少脂肪，也就是需要脂肪代谢量大于脂肪摄...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/29 收听(18384)
01:42
脂肪过多的患者减肥关键在于管住嘴、迈开腿，因为脂肪在体内过多蓄积，主要原因是摄入的能量多于运动消耗能量，多出来的能量会以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖。所以针对脂肪较多引...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/21 播放（59352）
"痛风石的形成是由于长期的高尿酸血症沉积导致的，它的消除需要尿酸盐逐渐的溶解，只有我们体内的血尿酸在比较低的水平的时候，痛风结石才会逐渐的溶解，所以平时一定要把血尿酸控制在一个...
邹本良│中国中医科学院西苑医院
2023/05/12 收听(62498)
"痛风石的形成是慢性痛风性关节炎的临床特点，对于溶石的治疗，就是在慢性痛风性关节炎的治疗期，生活方式的改变，无论是哪个期都是很重要的，生活方式包括了限酒、减少高嘌呤食物的摄入、...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/03/02 收听(65182)
01:51
常见脱腿毛的方法如下： 1、脱毛膏：如果腿毛比较稀疏，可以使用脱毛膏脱毛，可以腿毛暂时清除； 2、激光脱毛：若腿毛比较浓密，永久性的脱毛方法是激光...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/08/28 播放（44789）
"副乳属于常见的一种良性疾病，最有效的消除办法是选择手术。因为主要发生在腋窝，可以单发也可以多发，选择局部麻醉下将病变切除。选择沿腋窝皮纹的切口或者是横行的切口，切开皮肤，分离...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/06/27 收听(13466)
02:06
要想解决黄疸，一定要找原因，不同的黄疸病因，要用不同的办法解决： 1、胆管问题：包括...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/18 播放（26179）
01:49
如果吃得较多，尤其是小孩出现消化不良，叫做积食，消除积食有以下几种方法： 1、改善生活方式：比如积食后可以散步，进行缓慢运动，帮助消化道蠕动，尽快消除积食；<...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/15 播放（49166）
01:53
门诊中很多因为黑眼圈就诊的病人，视力、眼压检查没有大问题，没有器质性病变，只是眼圈发黑。眼圈发黑主要是睡眠不足、劳累、过度用眼，以及看书、看电脑、看手机，使眼周周围的毛细...
王卫│中日友好医院
2023/03/24 播放（30520）
"眼袋是面部老化的一个重要表现，出现眼袋之后，人会显得比较衰了，而且显得没有精神。出现眼袋之后，具体处理措施如下：1、对于刚刚出现的眼袋，如果是年轻人是因为睡眠不足，或者长时间...
杨锴│北京积水潭医院
2023/10/06 收听(99588)
"恐惧是指对特殊的事物或者情景有害怕的反应，常常有自主神经的症状，如出汗等。治疗最好的方法是心理治疗以及药物治疗，心理治疗里边行为治疗是首选的方法，比如系统脱敏疗法，把恐惧按等...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/05/30 收听(70836)
01:43
消除眼袋最好的方法是手术，只有手术才能彻底地解决眼袋的问题。当然，手术也分为内路眼袋和外路眼袋，即内切眼袋和外切眼袋，具体如下： 1、内切眼袋：内切眼袋主要是...
鲍世威│北京医院
2023/05/19 播放（33362）
"消除眼袋一般来说要看眼袋的程度，如果是比较轻度的眼袋，可以通过眼部保健，减少熬夜，注意用眼卫生，睡前少喝水，用能够紧致的眼霜或者眼膜就可以达到比较好的减轻眼袋的效果。如果是年...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/02 收听(62256)
"焦虑是人们正常都会有的常见的负性情绪，也就是担心、害怕会有不好的事情发生这样的一种情感体验。如果出现这种焦虑的情绪，一般可能会有意义，比如可能是提醒当事人，也可能会需要当事人...
李婷│聊城市人民医院
2023/02/02 收听(19032)
脂肪结块的消除方法首选手术治疗，脂肪结块多是由于平时进食太多肥甘厚腻食物，或者及体内脂肪组织异常堆积等，导致机体出现脂肪结块，通过行B超检查等可明确。治疗方法首选手术治疗，将脂...
王勇│济南市中西医结合医院
2023/10/06 收听(80958)
"想要消除黑眼圈，可以在洗脸后不擦干脸上的水分，让脸部自然风干。在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分钟，等十分钟后用清水洗净，涂上面霜就可以消除黑眼圈。大多数人的黑眼圈是后天所形成，比...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/22 收听(73798)
"多数短暂性呃逆能自愈，对于不能自愈的呃逆可以使用一些民间的方法来治疗，大多有一定的疗效，具体如下：1、深呼吸，进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时间内能止住。...
苏琳│北京大学人民医院
2023/05/04 收听(58720)
"消除妊娠纹的方法有很多，可以选择使用外用药膏，也可以选择使用激光，可以通过日常锻炼的方式辅助消除掉。外用药膏建议选择使用类人胶原蛋白硅凝胶，也可以配合使用多磺酸粘多糖乳膏和紧...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/03/20 收听(83302)
