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"减肥是指减去体重多余的成分，以及多余的脂肪组织，通过坚持运动、快走、慢跑以及骑自行车、游泳、打太极拳等一系列的有氧运动，每天坚持一个小时以上，再控制饮食，不要暴饮暴食，长期坚...
迟海燕│威海市立医院
2023/06/12 收听(72520)
01:42
脂肪过多的患者减肥关键在于管住嘴、迈开腿，因为脂肪在体内过多蓄积，主要原因是摄入的能量多于运动消耗能量，多出来的能量会以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖。所以针对脂肪较多引...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/21 播放（59352）
02:05
减肥者尿液很黄，并非由于尿液中脂肪增多，因为脂肪不会直接进入尿中。减肥的人出现尿液黄可能提示饮水量不足，导致尿液被浓缩。减肥者可能会增加运动量，若未及时补充水分，则会导致...
彭靖│北京大学第一医院
2023/08/06 播放（67950）
01:41
抽脂肪不能减肥，减肥很多时候是指体重减小，但是实际上抽脂不能减体重，所以从这个角度上来说，抽脂不是为了减肥。如果是全身性的肥胖，需要治疗肥胖症，要运动锻炼、节食，甚至做缩...
鲍世威│北京医院
2023/03/15 播放（27358）
01:48
对于广大的肥胖人群来说，其实会先胖肚子，尤其是腹部的皮下脂肪最容易长起来，但相反的条件，如果想减肥，腹部脂肪也最容易消耗，减肥先减肚子。所以减肥不建议通过吸腹部脂肪，除非...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/10/01 播放（76374）
01:38
肚子脂肪厚即肥胖，因为肥胖往往都是肚子上比较厚。厚的原因是皮下的脂肪比较厚，即腹壁的脂肪比较厚，除了腹壁脂肪厚外，内脏脂肪也会比较厚。所以如果想把腹壁，即肚子上的肉给减掉...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/03/11 播放（87458）
"要想减去体内的脂肪，最主要的办法就是科学的生活方式，包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟、限酒，同时心里的平衡最重要。如果过度肥胖体重指数在35以上甚至到40，像这种情况就不能够...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/18 收听(92710)
"通过脂肪抽吸的方法可以迅速的达到局部塑形、减肥的效果，求美者要了解，通过脂肪抽吸的手术方式可以使相应部位的脂肪厚度迅速下降，并且接近1cm左右。对于皮肤深层的脂肪进行大部分的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/19 收听(29436)
01:31
部分求美者脂肪填充后不敢减肥，怕影响脂肪存活。其并无科学依据，减肥并不会影响脂肪存活，但减肥会影响填充脂肪体积。 填充脂肪早期靠周围组织渗液维持生长，周围血管...
焦虎│中国医学科学院整形外科医院
2023/05/02 播放（96098）
01:46
腹部脂肪减肥的方法有以下几点： 1、严格饮食控制：因为造成腹部脂肪堆积非常重要的原因是吃得过多，造成能量超标，以脂肪的形式储存在腹部。所以要想把腹部脂肪进行减...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/06 播放（68748）
01:50
肚子脂肪厚最好的减肥的方式是做吸脂手术，也可以做运动，节食进行锻炼，在健身教练的指导下进行局部锻炼，但并不是每个人能坚持或部分患者效果也并不是很好。所以对于腹部皮下脂肪，...
鲍世威│北京医院
2023/05/15 播放（54476）
减肥消除脂肪的方法：1、慢跑，因为在慢跑过程当中随着有氧代谢的不断进行，能够让体内储存的脂肪得到分解，进而达到消除脂肪的目的。2、游泳，因为在游泳过程当中水的阻力比较大，需要消...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/14 收听(84818)
01:48
出汗可以认为是在燃烧脂肪，但是有可能是在燃烧蛋白质和碳水化合物，身体这三个功能的物质，在体内代谢的时候，就会产生热量，这些热量要散发出来，就会让身体出汗，把热量带走，而出...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（36112）
02:06
减肥时能够燃烧脂肪的心率，需根据个人的具体情况及年龄分析，通常可以使用公式计算，即用170-当前年龄，就可以得到运动时的心率。如目前20岁，运动后最大的心率可以达到150...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/03/10 播放（95184）
01:42
邓健│广东省人民医院
2023/10/25 播放（74820）
02:08
脂肪型肥胖与肌肉型或水肿型的伪肥胖相对应，指以脂肪堆积为主的肥胖。肌肉型肥胖并非真正意义上的肥胖，可能为肌肉增长较大。 脂肪型肥胖可表现为脂肪细胞数量增多或体...
贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院
2023/03/23 播放（93772）
01:58
脂肪刀是通过热作用，利用射频原理帮助局部紧致。热作用不能精准作用在局部，有可能会损伤周围组织，包括肌肉、神经等。如果一旦损伤局部可能会出现神经受损后的麻木，或者运动神经的...
刘娜│河北医科大学第三医院
2023/03/08 播放（97724）
01:47
患者在脂肪填充后，减肥不会减掉填充的脂肪，但填充的脂肪体积会减小。减肥减的不是脂肪细胞的数量，而是脂肪细胞的体积。一般正常人脂肪细胞的体积，可以是正常细胞的1-1000倍...
顾云鹏│中国医学科学院整形外科医院
2023/03/30 播放（28439）
减肥时期摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该为1.5:3:5.5，减肥时最好减少脂肪和碳水化合物的摄入，这两类食物所含的热量很高，只有降低热量的摄入才能减轻体重。可以进食蛋...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/22 收听(17468)
