减肥可以吃少量芒果，一般是每天不超过60g，因为过量食用可能会导致身体糖分升高，糖分比较多，如果是身体没有经过代谢和消耗可以转化为脂肪之类的物质，所以还是适量食用比较好。
再就是因为芒果热量比较低，本身脂肪的含量几乎是没有的，主要是大量的粗纤维物质，然后还含有蛋白质和维生素类的物质，所以少量吃还可以促进肠道的蠕动，增加排便，有利于消化功能和身体的免疫力。
所以对于减肥的人群，水果要适量。少量的主食是最主要的，要多吃蔬菜为主，如果体重比较重，最好要加强运动而消耗身体的脂肪，还有每天吃的食物。
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减肥可以吃芒果。芒果有升糖作用，关键是用芒果在减肥食谱中替换同样热量的饮食，以控制每日摄入如总热量。但是芒果吃多，会使摄入的热量整体升高。如果总热量不变，加上芒果等含有能...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/11/24 播放（75336）
"减肥期间可以吃芒果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。芒果是属于新...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/01 收听(16338)
减肥期间可以适量吃芒果，不要吃太多，芒果味道甜，含糖量高，是一种生活在光热充足的热带水果，芒果味道好，含有大量的糖类以及含有蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分，营养价值很...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/05 收听(82146)
01:46
在减肥的时候什么东西可以吃，什么东西不可以吃，强调均衡营养。如果想减肥，能量摄入一定要低于能量消耗，才能够减重，所有的水果，包括芒果，可以吃，但是不要吃太多。任何东西过多...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（93202）
"减肥期间可以适度食用芒果，首先，芒果的热量适中且含有大量的膳食纤维，适度食用芒果会使人产生饱腹感，从而减少其他食物摄入，不会出现因热量超标而导致的发胖。其次，芒果中含有大量的...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/05/18 收听(78452)
"减肥期间完全可以吃芒果，但是一定要注意控制量，要少吃。虽然芒果属于低热量的食物，并且含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，但是它的含糖量也很高，如果长期大量摄入很容易造成身体糖...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/29 收听(76442)
"减肥期间不建议吃芒果干。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最重要的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。芒果干不像...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/10 收听(60162)
"食用芒果不能帮助人体减肥，虽然芒果味道甘甜且富含维生素A、维生素B，维生素D及大量的纤维素，不仅具有益胃止呕、解渴利尿的功效，还可以帮助人体提高免疫力，但由于芒果所含的糖分与...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/10 收听(63578)
芒果作为一种热带水果，里面含有的水分相对较少，主要是含有维生素和糖类，总的热量在水果中是偏高的，糖尿病患者不推荐过量服用。如果人们在正常饮食的基础上吃过多的芒果，对减肥没有帮助...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(52890)
01:47
吃芒果是否可以减肥，要具体问题具体分析，比如吃适量芒果，并不会为机体提供过多能量，也不会引起能量超标，维持机体能量负平衡的作用会比较明显。因此有助于促进脂肪分解和代谢，提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/07 播放（50360）
"适度吃芒果可以减肥，芒果中含有大量的维生素C，维生素C不仅具有抗氧性，还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，有效的抑制人体内脂肪的滋生，对人体减肥瘦身有着一定帮助。芒果中含...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/28 收听(45466)
"芒果在水果类是中等糖分的水果，它的升糖指数相对于葡萄糖来说属于中等的升血糖食物，中等GI食物，一般不建议血糖控制不佳的人或者平常血糖非常容易波动的糖尿病患者食用芒果。但是对于...
刘煜洲│深圳市宝安区中医院
2023/07/28 收听(94994)
"咳嗽时可以吃芒果，芒果含有丰富的维生素，有利于感冒的恢复，咳嗽的缓解，但是不宜过多，否则可能会伤及脾胃，引起腹胀、腹痛、消化不良等现象，甚至造成咳嗽的加剧，引起咳嗽，迁延不愈...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/01 收听(44340)
"芒果在所有的水果中，是过敏几率较大的一种水果。所以，太小的宝宝比如婴儿，尽量不要吃，吃点苹果、香蕉等简单、常见、不容易导致过敏的水果就可以。大一点的宝宝，如果之前吃芒果的时候...
陈玉松│黑龙江省医院
2023/04/30 收听(414)
"月经来潮期间是可以吃芒果的，芒果并不会影响到月经来潮。另外，如果对芒果有过敏症状，月经来潮期间不能食用芒果，以免刺激出现皮炎或者出现腹泻症状。只要胃肠道功能比较好，月经来潮期...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/10/28 收听(59744)
"牛皮癣的人吃水果，个人认为一般没有什么太多的禁忌，芒果虽然属于温性水果，但是吃点也没有什么。一般得了一种病，不要太盲目的就戒掉病人的一些饮食和其他的生活规律，要人性化的考虑，...
白彦萍│中日友好医院
2023/11/11 收听(55120)
02:09
咳嗽只是临床上非常常见的症状，咳嗽虽然是发生在肺脏的症状，但其病因复杂，中医认为五脏六腑皆令人咳、非独肺也。芒果有热带水果之王的美称，具有很好的营养价值，特别是胡萝卜素含...
张晓阳│北京协和医院
2023/11/29 播放（69168）
01:30
宝宝咳嗽能不能吃芒果主要取决是否对芒果过敏。芒果是比较容易导致孩子过敏的水果，如果以前不经常吃芒果，在咳嗽的时候则不太建议吃。因孩子平常不经常吃芒果，或者会过敏，突然食用...
闫辉│北京大学第一医院
2023/08/11 播放（62984）
"目前研究表明，胆囊结石的形成主要和胆固醇与胆汁酸、磷脂浓度比例失调，胆汁淤积有关。因此胆囊结石的患者能够吃芒果，而且芒果含有丰富的胡萝卜素和维生素C，适量食用对于人体有非常大...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/03/11 收听(84060)
01:48
患有肾结石能否吃芒果，此问题通常需要区分对待，因为肾结石包括不同的结石成分，常见的结石成分包括草酸钙、尿酸盐、碳酸磷灰石、磷酸镁铵、胱氨酸结石等，具体分为以下几种情况：<...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/10/11 播放（75172）
