减肥期间可以吃芒果，但一定要掌握吃芒果的量、食用时机，以及吃完芒果之后应该有一定的运动。因为减肥期间适当吃芒果能为机体补充一定量的维生素和矿物质，能为体内酶和辅酶提供丰富原料。当酶和辅酶功能强大时，机体生化代谢更加顺畅，使体内储存的脂肪更好地动员分解，提高减肥效果。

减肥期间吃适量芒果，还能为机体补充膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀促进粪便形成，机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。对于减少减肥期间发生的便秘有积极的预防作用。减肥过程当中便秘发生次数减少，会使减肥痛苦感下降，使减肥容易坚持。但减肥期间吃芒果一定要严格控制量，如果不加节制摄入芒果，芒果中的糖分进入体内，也会产生能量以脂肪形式储存，影响减肥效果。