减肥期间可以适量吃芒果，不要吃太多，芒果味道甜，含糖量高，是一种生活在光热充足的热带水果，芒果味道好，含有大量的糖类以及含有蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C等成分，营养价值很高。
但芒果热量相对较低，脂肪含量较少，芒果中的大量粗纤维可以促进排便，减少隔夜宿便，适用于减肥期间使用。减肥期间可以吃芒果，也不能吃太多，只能适量食用。
芒果本身是一种含糖水果，有大量糖分，如果长时间吃大量芒果，糖分会在体内堆积，如果没有及时代谢，可能储存在体内形成大量能量，消化后释放大量热量，从而使人发胖。
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减肥可以吃芒果。芒果有升糖作用，关键是用芒果在减肥食谱中替换同样热量的饮食，以控制每日摄入如总热量。但是芒果吃多，会使摄入的热量整体升高。如果总热量不变，加上芒果等含有能...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/11/24 播放（75336）
"减肥期间可以吃芒果，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。芒果是属于新...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/01 收听(16338)
减肥可以吃少量芒果，一般是每天不超过60g，因为过量食用可能会导致身体糖分升高，糖分比较多，如果是身体没有经过代谢和消耗可以转化为脂肪之类的物质，所以还是适量食用比较好。再就是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/27 收听(72580)
01:46
在减肥的时候什么东西可以吃，什么东西不可以吃，强调均衡营养。如果想减肥，能量摄入一定要低于能量消耗，才能够减重，所有的水果，包括芒果，可以吃，但是不要吃太多。任何东西过多...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/06 播放（93202）
"减肥期间可以适度食用芒果，首先，芒果的热量适中且含有大量的膳食纤维，适度食用芒果会使人产生饱腹感，从而减少其他食物摄入，不会出现因热量超标而导致的发胖。其次，芒果中含有大量的...
徐倍│上海市第十人民医院
2023/05/18 收听(78452)
"减肥期间完全可以吃芒果，但是一定要注意控制量，要少吃。虽然芒果属于低热量的食物，并且含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，但是它的含糖量也很高，如果长期大量摄入很容易造成身体糖...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/29 收听(76442)
"减肥期间不建议吃芒果干。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最重要的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。芒果干不像...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/10 收听(60162)
"食用芒果不能帮助人体减肥，虽然芒果味道甘甜且富含维生素A、维生素B，维生素D及大量的纤维素，不仅具有益胃止呕、解渴利尿的功效，还可以帮助人体提高免疫力，但由于芒果所含的糖分与...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/10 收听(63578)
01:47
吃芒果是否可以减肥，要具体问题具体分析，比如吃适量芒果，并不会为机体提供过多能量，也不会引起能量超标，维持机体能量负平衡的作用会比较明显。因此有助于促进脂肪分解和代谢，提...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/07 播放（50360）
芒果作为一种热带水果，里面含有的水分相对较少，主要是含有维生素和糖类，总的热量在水果中是偏高的，糖尿病患者不推荐过量服用。如果人们在正常饮食的基础上吃过多的芒果，对减肥没有帮助...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(52890)
"适度吃芒果可以减肥，芒果中含有大量的维生素C，维生素C不仅具有抗氧性，还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，有效的抑制人体内脂肪的滋生，对人体减肥瘦身有着一定帮助。芒果中含...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/28 收听(45466)
"牛皮癣的人吃水果，个人认为一般没有什么太多的禁忌，芒果虽然属于温性水果，但是吃点也没有什么。一般得了一种病，不要太盲目的就戒掉病人的一些饮食和其他的生活规律，要人性化的考虑，...
白彦萍│中日友好医院
2023/11/11 收听(55120)
01:42
发烧的时候不建议吃芒果，发热最常见的原因是感染，尤其是呼吸道感染，不建议吃辛辣、生冷的食物。 芒果含有维生素，对恢复病情有好处。但是水果一般是凉性的食物，食用...
谭星宇│北京大学人民医院
2023/04/14 播放（64300）
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宝宝咳嗽能不能吃芒果主要取决是否对芒果过敏。芒果是比较容易导致孩子过敏的水果，如果以前不经常吃芒果，在咳嗽的时候则不太建议吃。因孩子平常不经常吃芒果，或者会过敏，突然食用...
闫辉│北京大学第一医院
2023/08/11 播放（62984）
"芒果在所有的水果中，是过敏几率较大的一种水果。所以，太小的宝宝比如婴儿，尽量不要吃，吃点苹果、香蕉等简单、常见、不容易导致过敏的水果就可以。大一点的宝宝，如果之前吃芒果的时候...
陈玉松│黑龙江省医院
2023/04/30 收听(414)
"目前研究表明，胆囊结石的形成主要和胆固醇与胆汁酸、磷脂浓度比例失调，胆汁淤积有关。因此胆囊结石的患者能够吃芒果，而且芒果含有丰富的胡萝卜素和维生素C，适量食用对于人体有非常大...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/03/11 收听(84060)
"咳嗽时可以吃芒果，芒果含有丰富的维生素，有利于感冒的恢复，咳嗽的缓解，但是不宜过多，否则可能会伤及脾胃，引起腹胀、腹痛、消化不良等现象，甚至造成咳嗽的加剧，引起咳嗽，迁延不愈...
朱文洋│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/01 收听(44340)
发热患者最好不要吃芒果，因芒果属性偏热，在感冒、发烧的时候吃芒果容易引起上火，尤其是感冒、发烧的患者，如果伴有喉咙疼痛、咳嗽这些症状，吃芒果有可能使病情加重。除了发热时不能吃芒...
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/02 收听(80184)
02:04
有乳腺增生能吃芒果，因为乳腺增生和芒果是没有关系的。有人讲到乳腺增生不能吃芒果，这个有点类似于有人说木瓜能丰胸，道理是有点类似的。可能也是芒果外形和乳腺有一定的相像，很多...
刘治滨│中日友好医院
2023/07/03 播放（32607）
"生理期是可以适量的吃芒果的，芒果中含有多种维生素和矿物质，营养价值比较高。女性在月经期，免疫能力及抵抗能力都下降，芒果可以起到清热解毒、生津解渴、健胃益脾等作用，还能适当缓...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/01 收听(80008)
