产妇回奶了怎么追回来

2023-04-25 08:53

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产妇回奶了,可以通过以下三个方面进行调理:首先要配合饮食调理,在饮食结构合理的基础上,可以多喝汤水,比如鸡汤、鱼汤、大骨汤等。汤内可以加黄豆、花生、王不留行等,有助于促进奶水增多。其次,增加哺乳次数,母乳前不要喂养奶粉,通过勤哺乳反射性刺激母乳增多,尤其是增加夜间哺乳,尤为重要。最后,要保持心情愉悦,不要焦虑、生气,注意睡眠充足,最好不要剧烈运动,但可以做康复运动,促进盆底肌恢复。

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