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平和心态、乐观情绪、保证睡眠、营养调解是追奶最主要的方式。由于生气导致情绪紊乱会使得垂体泌乳素分泌减少，而影响乳汁分泌，通过改善情绪、调整心态、适度睡眠保障和多吃富含蛋白质等优质营养的食物，可达到追奶的作用。
除富含优质蛋白质食物外，还要保证食物容易消化，如可以多喝猪蹄汤、通草鲫鱼汤、通草排骨汤，多吃枸杞、红豆、木瓜、丝瓜等具有通乳下奶作用的食物。同时要注意调整心态、保证睡眠，还要让宝宝多吸吮乳房，保证乳腺管通畅，有利于乳汁分泌。在饮食上要尽量吃营养丰富、容易消化的食物，新鲜的食材和水果也必不可少。概括而言，愉悦的心境是母乳喂养的基础，良好的饮食习惯是母乳喂养和乳汁质量的必然保证，合理、适当的喂养方式是促进乳汁分泌的基本条件，所以生气回奶了需要注意平和心态、乐观情绪、保证睡眠、营养调节，有助于回奶。
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"追奶是在回奶后出现，奶水还是可以追回来的，这样还有奶水，奶水没有完全的回到身体里面去。方法之一，就是使用催奶的食品，回奶后的妈妈可以多吃下奶的食物或者是汤水，阿蜜果猪蹄汤、大枣煮猪脚、猪脚茭白汤、乌龟丝瓜汤、鲫鱼汤、花生大米粥，还有黑芝麻粥等汤水都是不错的追奶食谱。另外，还有一种方式就是让宝宝多吸吮乳头，采取正确的吸吮姿势，让宝宝多吸吮也是不错的追奶方式。因为有效而正确的吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数越多，越有利于乳汁的分泌。所以女性在回奶以后，可以采取这样的方法把奶追回来。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/02收听(24166)
"发烧回奶是可以通过多种方法追回来的，不要有什么心理负担，保持好良好的心态，要放松。睡眠质量不好都会导致奶水减少，每天应该多吃几餐，还要多喝一些催乳的汤汁类食物，比如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄，吃这些可快速增加乳汁，吃得越多奶来的越快。保持良好的心情和休息时间，平时不要紧张，不要抽烟，不要喝酒，也就是在这段期间，一定要注意多让孩子吸一吸。另外一方面要穿纯棉透气性比较好的文胸，最好是可以选择无钢圈的会更好。也可以让医生配一些药膳进行催乳。"
王伟│安徽省立医院
2018/08/20收听(69558)
"发烧后回奶想要追奶可以采取局部刺激法，可以请催乳师按摩乳房，或者中医调理，服用发奶的药物，能够促进乳汁分泌帮助下奶。同时在治疗疾病期间要注意适当补充营养，很多人发烧之后身体抵抗力下降，因此会出现奶水分泌不足的情况，此时要注意适当摄入有营养的食物，能够帮助促进奶汁分泌，而且也能够增强身体抵抗力。在出现发烧情况之后最好根据病因进行对症治疗，若反复发烧而且没有找到合适的方法治疗疾病，可能会导致无法正常哺乳，对奶水分泌也会有一定影响。想要快速追奶也可以让孩子多允吸乳头，对发奶有帮助。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/11收听(18800)
"产妇回奶了，可以通过以下三个方面进行调理：首先要配合饮食调理，在饮食结构合理的基础上，可以多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、大骨汤等。汤内可以加黄豆、花生、王不留行等，有助于促进奶水增多。其次，增加哺乳次数，母乳前不要喂养奶粉，通过勤哺乳反射性刺激母乳增多，尤其是增加夜间哺乳，尤为重要。最后，要保持心情愉悦，不要焦虑、生气，注意睡眠充足，最好不要剧烈运动，但可以做康复运动，促进盆底肌恢复。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/08/08收听(61402)
"如果是由于其他的原因造成回奶了，时间很长的话很难追回来。如果时间短，也可以应用下奶的药物，同时让孩子多吸吮乳房，有可能还会下奶，但是乳汁的量可能比原来要少一点。在这个时候一定要加强营养，放松心情，多吃汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤，还有猪蹄汤；可以适量的加上下奶的中药，比如穿山甲、王不留行、通草、路路通这些中药，对于下奶都是有帮助的；还有放松心情，保证充足的睡眠，有可能就会追回来。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/15收听(18814)
"哺乳期女性如果已经回奶了，而且奶已经完全没有了之后，这时如果还想再哺乳，其实也没有什么办法。因为回奶了之后，想让奶再回来，除非再次怀孕，再次生孩子。如果没有这个过程，回奶了之后想让它再回来，基本是不可能的了。其实不用太纠结这个问题，如果乳汁回奶，想给孩子喂奶可以喂奶粉，现在的奶粉营养都很好。所以如果回了奶之后还想让它再回来，基本上是没有任何办法的，建议大家还是用奶粉喂奶就可以。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/08/03收听(12232)
"气回奶了大部分还能追回，生气的时候有可能会抑制泌乳素的生成。肾上腺皮质激素分泌会增加，激素水平的改变有可能会影响乳汁的分泌，导致乳汁分泌减少，甚至会回奶，乳汁分泌减少，宝宝就不容易大口吸奶或者频繁吸奶，使得泌乳素生成会更加减少，导致乳汁分泌会更少，这是恶性循环。这个时候一定要放松心情，加强营养，多吃汤水的食物，比如排骨汤或者鲫鱼汤、清淡的猪蹄汤、鸡汤等，必要的时候可以在营养的汤里面放促进乳汁分泌的中药，比如通草、路路通等，也要保证充足的睡眠，同时让宝宝多吸乳房，乳汁可能会慢慢分泌更多，也可以同时在通乳师指导下按摩或者推拿疏通经络，刺激乳房分泌乳汁。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/03收听(89168)
"回奶一个月可以尝试把奶再追回来，要多喝有营养的汤类，保持开朗、乐观的心情，每天有充足的睡眠，多让宝宝吸吮乳房会逐渐追回来。如果这样做效果还是不行，可以借助中药治疗。现成的中药有生乳汁、催乳片、通乳散、补血生乳颗粒等，根据自身的情况可以选择一种。可以找中医面诊，根据望、闻、问、切的结果辨证施治，量身定做。针灸也是一种比较好的治疗方法，可以找有经验的中医，通过针灸、按摩、理疗等方法，帮助乳汁分泌。在饮食上要多吃含优质蛋白质丰富的食物，比如豆类、瘦肉、奶类，多吃含维生素、微量元素丰富的食物，比如蔬菜、水果，充足的营养是乳汁产生的物质基础。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(68420)
生气回奶在中医理论认为主要由于肝气郁结引起身体不舒适，导致乳腺不通。另外生气以后由于情绪波动，... 王少为│北京医院 2023/01/10播放(64616)
生气回奶在中医理论认为主要由于肝气郁结引起身体不舒适，导致乳腺不通。另外生气以后由于情绪波动，...
王少为│北京医院
2023/01/10播放(64616)
产妇在哺乳期如果生气可导致回奶，情绪对泌乳的影响较大，因此应保持心情通畅和较...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/17播放(72678)
"生气引起回奶，情绪严重的波动可能会导致下丘脑-垂体-卵巢轴中的一些影响和改变，引起血液中的激素水平波动，升高也好，减少也好，这是有可能的。如果还想继续哺乳，也不一定就不可以，可以继续加强婴儿吸吮，如吸吮的次数、吸吮的时长，多数人奶容量可以继续上升，可以刺激泌乳素和催产素新的释放。如果之前的哺乳过程顺利，恢复过程会比较快。"
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/20收听(56308)
合理的安排睡眠，保持愉悦的心情，多吃含有蛋白质等营养丰富的食物，而且做到勤吸吮，合理科学的按摩... 王少为│北京医院 2023/05/11播放(71838)
合理的安排睡眠，保持愉悦的心情，多吃含有蛋白质等营养丰富的食物，而且做到勤吸吮，合理科学的按摩...
2023/05/11播放(71838)
"生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌就会增加，对泌乳素水平有抑制作用，生气能抑制奶产生，压力、负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶不容易产生，宝宝大口连续的吞咽奶水的时候，奶阵产生，泌乳细胞和乳腺管收缩，将奶水挤压向乳头，大量进入宝宝的嘴里。科学研究发现，人生气的时候交感神经系统会兴奋、异常，内分泌系统紊乱，大量的肾上腺素和甲状腺素会被释放出来，如果掺入母乳中，由于两种有毒的物质流入母乳，会使母乳变成毒奶，会影响宝宝的健康。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/28收听(25768)
"生气会导致回奶的情况出现，哺乳期期间女性生气时体内肾上腺皮质激素分泌就会增加，抑制泌乳素的分泌，从而使乳汁的生成量减少。女性生气时情绪变化会影响体内催产素的分泌，催乳素分泌减少也会导致乳汁生成减少。进行母乳喂养的女性平时要学会调节情绪，避免情绪过度波动，以免生气对乳汁正常的分泌完成影响，严重时会出现回奶。一旦生气导致回奶，很难恢复到原来乳房分泌乳汁的状态，从而影响正常的母乳喂养，严重时会因为乳汁分泌不足影响婴儿正常的生长发育。进行母乳喂养期间除了注意情绪调节之外，平时还建议多吃含糖类的食物，对乳汁的分泌有很大帮助。"
2020/04/03收听(80874)
哺乳期的产妇，由于情绪不稳定，可能产生生气的情绪，自我感觉奶水少了，当然情绪会影响奶水分泌。由... 高珊│中日友好医院 2023/04/08播放(87202)
哺乳期的产妇，由于情绪不稳定，可能产生生气的情绪，自我感觉奶水少了，当然情绪会影响奶水分泌。由...
高珊│中日友好医院
2023/04/08播放(87202)
哺乳期的情绪波动会影响乳汁分泌，尤其生气会影响激素水平，导致乳汁分泌减少。而生气导致的回奶至少需要1-3周的时间才能恢复。如果患者的情绪波动不大，对乳汁分...
张毅│北京医院
2020/04/13阅读(3735)
"生气回奶通过积极的处理，一般1-2天之后也有可能会恢复，但具体到每个人要具体分析。回奶可能不是真的由生气所造成的，一般的情绪变化都有可能影响乳汁分泌，有些回奶是因为其他因素所导致，所以需要积极处理。最有效、最直接的办法就是让婴儿多次含接、吸吮，这种有效刺激是促进乳汁分泌最简单、最有效的方法，也可以添加催奶的食物，比如鸡汤、鲫鱼汤，也可以促进乳汁分离，帮助回奶。回奶之后乳房肿胀、疼痛可以进行适当按摩、热敷减轻症状，或者吃一些有助于回奶的食物。在日常生活中应该注意做好乳房护理工作，不要长时间按揉乳房，在回奶期间也不要哺乳。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/12收听(24700)
"哺乳期女性由于生气后导致的回奶属于积奶的现象，采取的治疗方法有，可以通过下奶药、催乳的方法进行纠正。女性的情绪要得到改善，保持良好的情绪，可以多吃有营养的饮食，比如猪蹄汤、骨头汤、乌鸡汤等。在炖汤时可以加入下奶的中药，常用的有路路通、通草、漏芦等。可以服用专门的下奶药，配合上专业的催乳，有的女性采取措施后可以追回来，有的哺乳期女性本身奶水就不好，不会纠正过来，所以在哺乳期尽量的不要生气，保持良好的情绪，合理的饮食以及养成良好的生活习惯。生气会导致回奶，还会出现积奶，对孩子没有好处。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(50434)
"生气造成的回奶恢复时间不固定，有个体差异，大部分情况下在1-2周之内可以恢复，而严重的可以造成彻底回奶。所以建议孕妈妈保持愉快的心情、尽量放松，避免情绪波动过大。如果出现因生气回奶的现象，一定要及时调整个人情绪，让宝宝多吸，多吃猪蹄汤、鱼汤，帮助恢复下奶。如果恢复以后奶量有所下降，可以采取各种方法追奶。由于哺乳期女性在愤怒、焦虑的情绪下内分泌会受到影响，导致人体交感神经系统过于兴奋，并释放大量去甲肾上腺素和肾上腺髓质。这两类成分属于有害的物质，若人体分泌过多，可能引起高血压、血管收缩、心跳加快。所以在哺乳期一定要保证心情愉快，而且饮食应搭配合理。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/02/23收听(21594)
"哺乳期回奶有两种：一、宝宝到断奶的年龄，给予生理性回奶；二、产妇突然奶量减少，不能满足宝宝的正常需要。出现回奶的现象，可以根据病情的严重程度采取相应的治疗。如果时间短，症状轻，可以尽快给孩子频繁的吸吮，增加乳房的刺激有助于泌乳。给产妇多喝点鲫鱼汤、米汤、花生猪蹄汤、丝瓜汤等，适当增加营养，不吃油炸、太咸的食物。不要过于紧张，放松心情，注意保持足够的睡眠，也有助于乳汁的分泌。情况较为严重的可以在医生指导下，口服药物促进乳汁分泌，常用的药物是中药汤剂。一定不要急躁，上火也会导致奶量减少，经过调理半月左右可以恢复。"
2020/02/17收听(92990)
湖北省中西医结合医院 温暖
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