产妇如果怕回奶，有些东西是不能吃的，韭菜是我们生活当中常常见的一种蔬菜，如果是哺乳期的女性，含有韭菜的东西就不要吃了。
燕麦类的食品现在也很普遍，在选择吃营养品之前一定要看一下说明书，看食物中是否含有燕麦成分，很多饮品里面都含有麦乳精，味道香甜，但是哺乳期间的女性最好不要吃，因为它回奶效果很好。
麦芽类成分在很多零食和饮品当中常见到，如果准备断奶，可以吃，因为麦芽是回乳的一大利器。
此外，高粱加工的粗粮食品也尽量少吃，高粱具有一定的回奶作用。蔬菜类的还有竹笋、芦笋、苦瓜、辣椒等，都有回奶的作用，水果类的东西，如西瓜、柿子。哺乳期间如果奶水少、不足，尽量少吃这些东西。