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"颈椎不好的病人不可以趴着睡，原因主要是两个方面：一、在趴着睡的时候由于头面部必须要侧向一方，颈部呈现旋转的状态，在旋转时间长久之后，肌肉以及周围的韧带出现过度的疲劳或者牵拉，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/12 收听(43374)
"对于小月龄孩子来说，其实趴着睡对于孩子的心、肺等脏器发育有好处，并不会压迫脏器。除此之外，趴着睡对大部分孩子来说，都会让他觉得更为安全，更有安全感，往往睡得更安稳。另外，还有...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/10/29 收听(46148)
"婴儿趴着睡的好处，如下：一、防止吐奶，婴儿胃容量很小，加上特殊结构走向，并且贲门处括约肌发育不良，所以很容易发生吐奶。而趴着时可将贲门处抬高，也利于胃内食物蠕动到小肠中，可防...
邹丽萍│长春市中医院
2023/08/13 收听(60520)
"趴着睡对腰椎间盘突出，和平卧位、侧卧位都效果一样。趴着睡不利于颈椎，所以对腰椎间盘突出以及对全身的情况，没有太多的好处和治疗作用。趴着可以进行对腰椎间盘的锻炼，包括发展成为小...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/02 收听(39584)
"对于小孩趴着睡对身体有一定好处，是可以接受的睡姿，对于小孩子来说趴着睡实际上对心肺发育，有一定好处，所以其实对孩子来说趴着睡没问题，而且很多孩子在趴着睡时候，可能会觉得安全感...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/08/21 收听(50422)
01:52
很多婴儿可能都会在会翻身之后开始趴着睡，经常翻成趴的姿势，然后就会趴在床上睡觉，很多家长会担心趴着睡会有坏处。婴儿爱趴着睡有一定的道理，也有一定坏处，具体如下：
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/15 播放（40227）
"婴儿趴着睡觉有一定的好处，由于胎儿在母亲的子宫内就是卷曲着身体，背部朝向外侧，这种体位会使婴儿很有安全感。所以在出生以后宝宝也会采取这种体位进行睡眠，能够增加自己的安全感，使...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/21 收听(77418)
"颈椎好的好处就是可以灵活的活动，同时减少一些颈椎病的发生，不会引起脖子疼痛，乃至一些头晕、恶心、呕吐的临床症状。颈椎不好时患者容易曲度变直，甚至反弓，导致出现临床最常见的肌纤...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/12/01 收听(39564)
"倒立对于颈椎是有好处的，颈椎病在临床上的发作主要是由于低头过多所引起，患者在倒立时整个颈椎的压力会减轻，并且能够起到类似于颈椎牵引的效果，对于缓解颈部疼痛、颈部肌紧张以及颈椎...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/01/10 收听(83164)
"倒挂对颈椎病没有明显的好处，如果颈椎有问题，比如颈椎病，建议进行颈椎的牵引治疗，可以使用枕颌带进行颈椎牵引。通过颈椎牵引可以增加颈椎间隙的宽度，有利于颈椎间盘的回纳，同时还可...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/15 收听(70938)
"首先要明确刮痧的作用，刮痧有着活血行气化瘀的作用，这对于瘀血阻滞引起的疾病有一定的疗效，可以针对于颈椎的相关疾病，例如血瘀型的落枕、颈椎病、颈椎间盘突出等颈部气滞血瘀引起的疼...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/25 收听(66800)
"正确的跑步姿势和适度的跑步运动量对颈椎可以起到一定的锻炼效果，如果跑步的时候姿势不正确或者跑步的运动负荷过重反而会对颈椎造成伤害。正常的跑步姿势应该是抬头挺胸，不要低头含胸或...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(62962)
01:42
蛙泳对颈椎有好处，其常见情况如下： 1、恢复组织功能：蛙泳训练会使颈椎处于非负重状态，因此会减轻颈椎间盘压力，改善椎间孔变小的情况，能够解除神经和血管的压迫，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/16 播放（73988）
"在我们的日常生活中，游泳对颈椎是有一定的好处，尤其是需要采用蛙泳的泳姿。因为人体在游泳过程中，身体处于无负重状态，而且蛙泳的泳姿，是头部经常向上抬起，顺应颈椎的生理曲度，可以...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/15 收听(24428)
01:47
打羽毛球对颈椎有好处，主要好处如下： 1、可以使多数患者的颈部肌肉、肩背部肌肉得到锻炼，增强颈椎稳定性，从而保护颈椎，避免颈椎发生严重退变。同时也可以预防颈椎...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/12 播放（61522）
"仰头对颈椎有好处，见于以下方面：1、当在颈部后仰的时候，可以锻炼颈部肌肉的力量，在有规律的后仰过程中颈部力量会逐渐增强，颈部肌肉的协调性会逐渐改善。同时，还有利于颈椎间盘的复...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/23 收听(18124)
做俯卧撑对颈椎有一定的好处，常见的好处有如下几个：1、通过做俯卧撑可以有效的锻炼肩背部以及颈部的肌肉。这些部位的肌肉力量加强，非常有利于脊柱的生理曲度的维持，比如可以使颈椎向前...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/05 收听(21348)
02:06
对颈椎有好处的运动，通常有以下几类： 1、最常见的如放风筝，放风筝主要做仰头、缩脖子的动作，可以缓解颈部后背部的肌肉劳损，同时使肌肉得到有效的锻炼；
王运龙│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/05/17 播放（98580）
01:21
很多颈椎病病人主要表现为颈部疼痛，很多人认为热敷以后感觉脖子疼痛的地方很舒服。原因是通过热敷或理疗，改善局部血运，血运增加颈椎病病人的劳损肌肉更容易得到恢复，使颈椎病病人...
李建东│福建医科大学附属协和医院
2023/03/13 播放（76002）
"按摩颈椎有很多的好处，是一种较为有效的治疗措施。一、疏通脉络、止痛、止麻。二、加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。三、松解神经根以及软组织的粘连，缓解症状。四...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/02/07 收听(78234)
