婴儿趴着睡觉有一定的好处，由于胎儿在母亲的子宫内就是卷曲着身体，背部朝向外侧，这种体位会使婴儿很有安全感。所以在出生以后宝宝也会采取这种体位进行睡眠，能够增加自己的安全感，使睡眠更平稳。
还有婴儿存在腹部不适，比如腹胀、腹痛，趴睡的时候由于腹部受压，能够刺激肠道蠕动，可以减轻腹胀、腹痛的症状。所以有些孩子喜欢趴着睡觉，这些是趴睡的好处。但是趴睡也有一定的危害，尤其是对于六个月以下的小婴儿不要趴睡。因为不能很好的转动身体和头部，趴睡容易导致婴儿出现窒息，导致出现意外。