蛙泳对颈椎有好处，其常见情况如下：
1、恢复组织功能：蛙泳训练会使颈椎处于非负重状态，因此会减轻颈椎间盘压力，改善椎间孔变小的情况，能够解除神经和血管的压迫，从而恢复以上组织的功能；
2、提高颈椎的稳定性：蛙泳训练过程中，患者需要反复后仰颈椎，既顺应颈椎的生理曲度，又使颈椎周围的肌肉得到充分锻炼，可提高颈椎稳定性，从而使颈椎退变速度减慢，并且可以预防临床症状反复发生。
蛙泳不适于颈椎疾病患者在急性期进行训练，可刺激已经水肿的神经，使临床症状更为严重，不利于病情恢复。平时症状并未发生时可以坚持蛙泳训练，一旦为颈椎疾病的急性期，则需要适当休息、制动，避免进行蛙泳训练。如果患者有颈椎的相关疾病，建议到骨科门诊，接受骨科医生详细的问诊和体格检查，并严格遵守骨科医生的建议。
