晚上失眠怎么回事

2023-05-17 20:57

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晚上失眠的原因有很多,可以是环境的因素,比如卧室里面声音太嘈杂、光线太强或者太冷、太热等,都有可能导致失眠。还有些人换床或者是换环境之后也会失眠,也可以是某些慢性疾病引起的失眠,比如不宁腿综合征、一些疾病引起的疼痛、憋喘、咳嗽等都会导致失眠。
还有一部分人睡眠习惯不太好,比如经常熬夜或者是在睡觉之前喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料,它会兴奋大脑的神经细胞,该睡的时候就睡不着。另外,比较常见的原因是情绪因素,比如精神紧张,工作、生活压力大,焦虑、抑郁,到该睡觉的时候脑子没有完全放松,也会导致失眠,所以原因有很多,可以根据每个人的具体情况进行适当的调理和治疗。

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