晚上一直失眠怎么回事

2023-04-04 00:45

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晚上一直失眠属于严重睡眠障碍的一种,会严重的影响患者第二天的生活还有工作,可能会导致头昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力减退、身体和大脑处于疲劳的状态,所以一定要查找引起失眠的原因进行对症的处理。比如很多人失眠是因为精神方面、心理方面的压力太大导致,要从心理方面来进行调整,还有也要从自身的生活方式上来进行改善。在睡前的时候,注意避免导致大脑神经兴奋的情形,比如看刺激的影视剧、喝浓茶、浓咖啡,都会导致大脑皮层功能相对活跃。还有就是建议口服苯二氮卓类的镇静安眠药物,比如地西泮、艾司唑仑调整睡眠。

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