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为什么晚上老是失眠
2023-04-03 04:42:29播放:-
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为什么晚上老是失眠
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视频内容
晚上失眠的原因具体如下:
1、有应激事件:比如白天压力过大,近期有考试、面试、有重要的思虑或者有明显焦虑、抑郁的情绪等,这些外界因素的干扰容易导致出现晚上失眠;
2、有引起失眠的不良习惯:比如睡前做运动,包括跑步或者健身,睡前有抽烟、饮酒、喝茶、喝咖啡的习惯,另外睡前经常看电脑、看手机、打游戏,都可能引起失眠;
3、有基础疾病:比如动脉粥样硬化、高血压,这些疾病也会引起头痛或者失眠;
4、有系统性疾病:比如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或者运动神经元病,这些神经系统的变应性疾病容易合并睡眠的障碍,导致晚上失眠。
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