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失眠的原因多种多样，可以是生理性的，也可以是病理性的。比如老年人就很常见失眠，女性患者也容易失眠，既往有过失眠史的人，很容易再发失眠。如果父母亲有失眠的历史，子女也容易同样出现...
国红│北京医院
2023/06/23 收听(65090)
"晚上失眠主要与以下因素相关，尤其是短期失眠常常与精神压力过大、过于劳累、紧张、工作繁忙等相关，还与晚上睡觉不规律相关，久而久之由急性失眠、短期失眠逐渐演化为慢性失眠、长期失眠...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/11/20 收听(83328)
"晚上失眠可以有很多种原因引起，最常见的有以下几种：第一、晚上吃得过多，不容易消化，胃肠道的负担加重，晚上就会容易引起失眠，中医就是胃不和则卧不安。第二、下午之后喝太多的刺激神...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/08/07 收听(67812)
"晚上失眠需要判断是长期失眠，还是短期失眠。短期失眠指失眠的病程在30天以下，7天发作频率低于2次。这种情况不是很严重，短期失眠跟偶尔情绪不良，比如生气上火、应激性事件，或者短...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/06 收听(60400)
"失眠的发病因素众多，主要包括躯体疾病、精神障碍、药物滥用等因素而导致的失眠。除此之外，也还有其他方面的发病因素，比如，较为常见的就是睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等。长期的精神异...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/27 收听(72318)
"突然一晚上失眠，不用太在意，但是主要会在第二天表现为头昏、头沉、注意力不集中、身体极度疲劳等一些症状，可能会对第二天的生活还有工作造成影响。如果第二天白天的时候能睡觉，建议补...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/26 收听(27468)
"引起失眠的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、病理性因素，如经常熬夜、作息不规律的患者，容易引起生物钟紊乱导致神经衰弱，出现睡眠障碍，需要养成良好的作息规律，可应...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(34504)
01:53
晚上失眠的原因具体如下： 1、有应激事件：比如白天压力过大，近期有考试、面试、有重要的思虑或者有明显焦虑、抑郁的情绪等，这些外界因素的干扰容易导致出现晚上失眠...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/03 播放（58296）
"失眠的原因很多，归结起来可能是以下几个方面：一、遭遇突然的事件，比如家中发生不幸的事情，比如亲人去世，这样的情况下可能会导致失眠。二、食物或者药物的作用，含有皮层兴奋性的物质...
母艳蕾│北京医院
2023/05/23 收听(76932)
"晚上总是失眠可能是神经衰弱引起，也可能是焦虑症、抑郁症引起。神经衰弱时，患者可发生于任何年龄，主要表现为失眠，可以出现入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多，睡眠时容易早醒。主...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/10 收听(16462)
01:54
夜晚失眠调理的问题范围较广，但是主要还是针对病因进行治疗，如精神因素引起的失眠，首先需寻找是哪些精神因素引起的失眠。如果是工作压力大，患者是否可通过调整工作方面的问题去除...
李亦聪│惠州市中心人民医院
2023/09/05 播放（93094）
01:58
患者晚上失眠严重，可以采用综合办法调理，具体如下： 1、心理治疗：保持乐观情绪，进行必要心理治疗及心理疏导； 2、一般治疗：避免声、光刺激，睡前避...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/15 播放（85600）
01:47
解决晚上失眠的方法有很多，具体如下： 1、建议晚上睡前喝一杯温热的牛奶，或一杯温热的蜂蜜水，这两种物质都有镇静、安神的作用，可以改善睡眠质量； 2...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 播放（94448）
"晚上失眠首先要看是什么原因引起的，一般情况下考虑可能与脑神经元的异常兴奋有关系，在晚上睡觉前，首先要避免情绪过于激动或紧张，也不要太过于焦虑等，不要做剧烈的运动，不要喝浓茶、...
李洪莲│英德市人民医院
2023/03/14 收听(13732)
02:24
患者可通过以下措施改善失眠： 1、规律作息：患者应保持规律作息，有助于改善失眠症状，避免熬夜，在睡觉前少看恐怖电视、电影、书籍等； 2、饮食调整：...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/04 播放（61094）
01:54
晚上经常失眠的调理，一般最好是通过睡眠习惯和饮食习惯的调理，以及药物的辅助方法进行调理： 1、睡眠习惯的调理：晚上不要太晚睡觉，不要超过11点睡觉，电视、电脑...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11 播放（26092）
"晚上失眠需要根据患者的具体情况分析，比如短暂性失眠，通常与晚上睡眠不规律或者精神压力过大等不利因素造成。如果是经常失眠，需要分辨患者的具体情况，如果大于三个月，考虑属于慢性失...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/12/14 收听(87322)
"引起晚上失眠的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、生理性的因素，比如经常熬夜、作息不规律的人容易引起生物钟紊乱，从而出现经常失眠的症状，一般不需要过多的担心，去...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/12/25 收听(54692)
"现在失眠的患者越来越多，常常是因为工作压力比较大、生活节奏比较紧张、不规律的作息、熬夜，或者是频繁倒夜班等工作以后，就容易出现脑神经功能紊乱、生物钟紊乱，导致在晚上失眠，白天...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/07 收听(19898)
