吃藕的第一个好处，能够缓解疲劳感，为机体提供充足的能量，因为藕作为一种根茎类的食物，里面含有着丰富的碳水化合物，在补充能量、纠正疲劳方面的好处会非常的明显。
第二个好处，从中医食疗的角度上来讲能够清热生津，因此对于阴虚火旺、烦躁口渴的人，如果适当的食用藕，都能够通过清热生津的作用而缓解明显的症状。
第三个好处，能够凉血止血，所以对出血性疾病的患者，适当的食用藕都能够通过其凉血止血的作用，而对于呕血、吐血、瘀血的人有着明显的缓解症状的好处。
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吃藕的好处：1、能够增补气力，因为藕当中含有丰富的碳水化合物就是糖分，从中医食疗的角度上来讲就是味道比较甘甜，而甘甜的味道入脾经，而脾胃为后天气血化生之源。因此，通过吃藕滋补脾...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/24 收听(70586)
01:41
女人吃藕的好处包括以下几点： 1、月经：女人适当吃藕有很好的凉血、止血功效，尤其是对于女人体内虚弱所导致的月经过多、月经不调，如果适当吃藕，通过凉血、止血，而...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（47519）
"女性适当的吃一点莲藕能够拥有很好的精气神，让女性的肤色和气色变的相对都更加的好。因为莲藕是从泥土当中长出来的，而土是归于脾的，所以适当的吃一点藕对于增强女性脾胃运化功能的作用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/12 收听(64386)
01:51
孕妇吃藕好处如下： 1、藕含有丰富的蛋白质和淀粉，对于孕产妇很有好处，多吃藕可以缓解早孕期间的恶心、呕吐、食欲下降等症状，还可以帮助缓解早孕反应；
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 播放（84016）
"吃藕对人身体的好处如下：1、能够清热生津，对于热病伤津所导致的口渴口干、声音嘶哑、心中烦热的人，如果适当吃藕有很好的清热生津的好处。2、能够凉血散瘀，对于血热所导致的咽喉肿痛...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/01 收听(16876)
"吃鲜藕的好处：1、能够清热生津，对于热病津伤所导致的烦渴口干，适当吃鲜藕有很好的清除内热、生发口中津液、缓解口渴口干的好处。2、能够凉血止血，对于出血、女性月经过多的情况，适...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/03 收听(40250)
随着人民生活水平的提高，高尿酸血症的发生率逐年增高，男性血尿酸超过416μmol/L，女性血尿酸超过357μmol/L，我们称之为高尿酸血症。高尿酸血症是有一定危害的，长期血尿...
张学武│北京大学人民医院
2023/03/18 收听(54994)
"吃藕的好处如下：1、能够清热生津，因为从中医食疗的角度上来讲藕性味甘、寒，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，适当食用藕有很好的清热生津的好处。2、散瘀止血，对于跌打损伤所导...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/17 收听(78576)
"适当的常吃生藕的好处：1、能够清热生津，对于阴虚火旺所导致的心中烦热、口渴口干、声音嘶哑、咽喉肿痛、眼睛红肿的人，如果适当食用生藕有很好的清除内热、生发口中津液、缓解症状的好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/09 收听(20808)
糖尿病患者可以适当的吃莲藕，但不能多吃，因为莲藕和一般的蔬菜不同，其中的淀粉含量比较高，糖尿病患者适当的吃莲藕对身体健康比较有利，而且对血糖影响不大。但是如果吃的比较多，大量的...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/06/10 收听(37022)
"糖尿病患者血糖高可以适量进食莲藕，因为莲藕含有丰富的维生素矿物质以及膳食纤维，同时也含有比较丰富的淀粉。糖尿病患者如果血糖控制稳定比较满意，适量食用莲藕对于血糖的控制影响并不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/14 收听(35666)
孕妇可以谨慎适量吃藕，但是也不要多吃。藕当中含有丰富的维生素和各种矿物质元素，营养价值比较丰富，还含有淀粉、蛋白质等。孕妇适量吃藕，可以起到清热凉血、健脾开胃、通便止泻以及补益...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/09 收听(88686)
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减肥过程中不建议大量吃藕的原因主要有以下几点： 1、能量高：西医营养学认为藕含有丰富的淀粉，在体内可代谢生成葡萄糖，而每1g糖能产生4000卡左右热量。因此减...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/27 播放（94872）
"怀孕可以吃藕，莲藕富含蛋白质和淀粉，这不会影响宝宝发育。莲藕可以消食止泻，还可以开胃等，因为孕期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，影响食欲，适量的吃莲藕，可以增加食欲，有助于宝宝...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/22 收听(92328)
糖尿病患者可以适当少量食用藕，但是不能食用太多，主要由于藕虽然属于蔬菜类，但是其中的淀粉含量相对于其他的蔬菜比较高，因为淀粉在人体内也是转变为葡萄糖进行吸收，会导致血糖水平轻微...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/01 收听(45710)
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腹泻病人不建议食用藕，藕有清热、生津、凉血、止血、活血、散瘀功效，属于寒凉食物。而腹泻病人多数是由于脾胃虚寒所致，需要健脾益气、温中散寒，但不宜清热、滋阴、凉血。
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/14 播放（76974）
01:42
适当吃藕能减肥，因为藕本身的能量并不高，并且藕当中还富含有丰富的矿物质，而矿物质能够构成体内很多酶和辅酶的原料。 因此适当吃藕，为体内酶和辅酶提供丰富的原料，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（49335）
莲藕有七孔藕和九孔藕之分，七孔藕外皮为褐黄色，外形短粗，这种莲藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤炖煮。九孔藕外皮光滑，体型细长，水分含量高，脆嫩汁多，适合凉拌或者清炒。...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/26 收听(50474)
01:42
藕的营养价值，具体如下： 1、恢复体力：藕当中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，其中的每1g碳水化合物，能够产生4000cal的热量，因此适当地吃一些藕，为机...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（30960）
