手机浏览
分享:
01:44
久坐可以导致便秘。便秘和缺乏运动相关，长期久坐可以导致胃肠蠕动减慢，而造成便秘。另外久坐还可导致痔疮，所以建议久坐2-3小时后，需起身活动，需保证一定的活动量，增加胃肠蠕...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/07/01 播放（75802）
"久坐引起的腰疼，主要的原因就是肌肉和筋膜长时间紧张，牵拉形成的无菌性炎症。首先一定要避免久坐，每半小时站起来活动腰部或者背部垫靠垫，使腰部肌肉放松。卧床休息是最好的，可以使腰...
蔡政华│大石桥市中心医院
2023/01/14 收听(37862)
01:52
久坐，尤其是弯腰弓背坐或者是蜷缩在沙发上时，腰椎稳定性较差，腰椎局部受到的剪切力增大，腰背部的肌肉韧带受到较大力量的牵拉，则可能造成腰部肌肉韧带软组织的损伤，形成腰肌劳损...
李新生│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/02/04 播放（99598）
01:44
如果患者仅出现腰部疼痛症状，无臀部和下肢症状，表明可能是腰肌劳损导致。久坐腰痛的缓解方法主要包括以下几个方面： 1、物理疗法，热敷、电疗、针灸以及推拿等方法对...
郭中华│河南省中医院
2023/01/28 播放（80322）
01:47
久坐腰疼有点带职业性的，比如会计、出纳、司机即驾驶员，经常会腰痛。腰大肌紧张后，姿势也没法改变，就造成腰肌劳损。腰痛可以改变姿势，不用老是坐着，有的时候起来活动一下，在严...
朱丹│重庆市肿瘤医院
2023/09/11 播放（86246）
"久坐引起的痔疮主要是根据其临床症状来选择治疗的方法，进而缓解不适。久坐引起的痔疮主要考虑为内痔或者外痔，对于这种情况，一般建议患者平时避免久坐、久蹲，多做提肛运动，适当的慢跑...
陈教华│江西中医药大学附属医院
2023/09/08 收听(61820)
"长时间坐位会影响到下肢的静脉血液回流，导致小腿出现肿胀。首先应该将肢体抬高，能够促进静脉血液循环，减轻肿胀的症状。可以穿戴压力袜，适当进行小腿腓肠肌收缩锻炼运动，能够改善不适...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/03/12 收听(19172)
"对于腰痛来说有一个重要的原因，就是长时间坐也就是久坐所导致的，对于这种来说，腰部的肌肉和椎间盘在坐位的时候，压力和腰椎的负荷都是最大的，远远超过了站立位和平卧位，如果长期的久...
李宏│北京大学第一医院
2023/10/09 收听(51972)
"久坐导致的椎间盘突出，恢复方法具体如下：1、避免久坐、弯腰、抬重物的动作，同时尽量卧床休息，可以行下肢的牵引以及药物治疗，药物包括局部用药和口服用药，以口服用药为主，包括甲钴...
孙英飞│中日友好医院
2023/07/15 收听(99634)
01:49
久坐是导致前列腺炎的一种常见原因，因为长时间的坐姿可能增加会阴部的压力，影响血液循环，从而导致前列腺的炎症。恢复和预防前列腺炎的关键在于改善生活方式，采取适当的措施，具体...
陈善闻│复旦大学附属华山医院
2024/06/04 播放（526）
久坐出现臀部疼痛进行缓解，需要根据具体产生病变的地方，有两种情况：1、坐骨结节滑囊炎，这种情况主要是由于长期的保持坐位，身体的重量会压在坐骨结节与滑囊之间，这样就会导致滑囊，也...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/25 收听(21084)
"痔疮是肛门部常见病、多发病，得了痔疮需要根据具体的个人情况、症状相应治疗。无症状的痔不需治疗，有症状的痔无需根治，以非手术治疗为主。根据痔疮的症状，判断痔疮的程度，选择最合适...
朱军│中国人民解放军火箭军总医院
2023/07/04 收听(40798)
"因为久坐本身就是引起腰椎间盘突出的危险因素，所以要避免久坐。如果工作上确实需要长时间的坐位，要改善久坐的方式，也就是在坐的时候先要端正坐姿，抬头挺胸，在腰椎的后方要垫一个靠枕...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/23 收听(34758)
"便秘是临床上常见的疾病，严重影响了患者的生活质量。临床表现主要是大便干结，伴有排便困难，排便不尽感，其主要发病机制涉及到胃肠蠕动缓慢。西药方面主要有开塞露和乳果糖，如果症状严...
吕林│中国中医科学院西苑医院
2023/07/17 收听(35990)
"久坐后腿肿常见于办公室的白领，因为工作的原因加上活动范围受限，经常会出现腿肿，可以从以下几个方面来进行缓解：1、可以坐一个小时之后轻轻走路缓解一下，运动可以使下肢血液进行充分...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/10/19 收听(56468)
"坐久了出现屁股疼，可以站起身来活动全身的筋骨，也可以双手放在臀部两侧，反复揉搓按摩，放松臀部的肌肉，或者用热毛巾在臀部热敷，促进臀部的血液循环，舒缓臀部肌肉的紧张感。通常在一...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/09/19 收听(91340)
01:45
久坐脊椎疼痛，主要可以通过以下几种方法缓解： 1、保守治疗：因为综合运用大多数保守治疗后，疼痛症状较容易得到改善。综合保守治疗方法主要包括局部热敷、理疗、推拿...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/28 播放（53498）
"缓解便秘的方法包括：一、摄入足够的水分和膳食纤维，成人每天的水分要求1.5-2L，膳食纤维每天20-30g，采取小剂量逐步增加的策略。二、餐后适当运动，如步行、慢跑、揉腹、提...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/05/07 收听(88266)
01:52
久坐是得痔疮的重要原因和诱因。长期久坐不活动，会引起肛门直肠血流较缓慢、血流淤滞，从而造成痔疮的发生和变化。缓解方法如下：
1、正常情况下建议长期文案工作者，坐着...
曲牟文│中国中医科学院广安门医院
2023/02/19 播放（54748）
"久坐颈椎疼痛，首先要积极的去除病因，也就是说颈椎疼痛是由于长时间坐立所导致的，首先一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免长期低头，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/29 收听(78502)
